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Ball Function Training - DVD

La ginnastica con il pallone che annulla il peso corporeo

 
Ball Function Training - DVD

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Questo Dvd propone un programma per esercitare l'intero corpo, dare elasticità alle articolazioni, migliorare la postura e bruciare il grasso superfluo in modo efficace e divertente.

Ball Function Training è un programma di allenamento attuato con l'aiuto del fitball, un pallone di Pvc con il diametro di 45-75 cm.

Sul fitbail ci si può sedere, distendere, contrarre, rilassare e praticare numerosi esercizi senza il sovraccarico del peso corporeo; le articolazioni in questo modo si 'sciolgono' e la loro mobilità viene recuperata o ampliata senza rischi di traumi o lesioni.

Inoltre, lavorare sul fìtball aiuta a rafforzare la muscolatura di sostegno e l'apparato cardiovascolare.

AUTORE

Sayonara Motta - Foto autore

Sayonara Motta è presenter per le migliori organizzazioni mondiali di eventi legati al fitness e generai manager di Fiteducation, nonché responsabile della creazione e diffusione dei programmi di allenamento per Nike Italy e Virgin Active.

Le vostre recensioni

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Scritto da: - 9 gennaio 2018 Acquistato sul Giardino dei Libri

Il dvd illustra un programma di esercizi da svolgere sulla ball divertenti ma efficaci in particolar modo per la schiena spalle e collo.

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Scritto da: - 10 novembre 2017 Acquistato sul Giardino dei Libri

gli esercizi, spiegati in modo preciso e con consigli per riuscire ad eseguirli correttamente, praticamente vanno dai più semplici ai più complessi e possono essere fatti insieme all'insegnante come se fosse una lezione dal vivo perchè sono eseguiti anche da lei con il ritmo corretto

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Scritto da: - 16 febbraio 2017 Acquistato sul Giardino dei Libri

potrebbe essere utile anzi lo è ma personalmente non ho sfruttato molto questo programma di allenamento...l'ho trovato diverso da quello che mi aspettavo...ma è professionale solo che personalmente preferisco altri metodi di allenamento...

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Scritto da: - 15 gennaio 2017 Acquistato sul Giardino dei Libri

acquistato e usato. Gli esercizi sono facili da eseguire e dopo un po' di giorni si vedono i primi risultati

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Scritto da: - 30 giugno 2015 Acquistato sul Giardino dei Libri

Ben fatto, utile e fattibile, basta avere un po' di spazio per muoversi con la palla e trovare il tempo di mettersi lì e seguirlo

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