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Body Forming - DVD

La ginnastica aerobica che tonifica il corpo e modella le forme

 

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Il Bodyforming prevede esercizi fisici di vario genere, realizzati su una base musicale che li vivacizza e ne esalta la qualità aerobica; uno stile di vita molto semplice e l'assunzione di sostanze alimentari assolutamente naturali, con lo scopo di rafforzare tutti i distretti corporei per acquisire potenza e agilità, oltre ad un eccellente aspetto fisico.

  • esercizi di riscaldamento che durano da 15 a 20 minuti e portano alla giusta frequenza le pulsazioni cardiache
  • esercizi di marcia e di step eseguiti in vari modi
  • esercizi specifici per braccia, addominali, glutei, gambe, ginocchia
  • esercizi finali di stretching che donano al corpo un profondo senso di rilassamento e di benessere.
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Scritto da: - 30 giugno 2015 Acquistato sul Giardino dei Libri

Ben fatto e utile, basta trovare il tempo di mettersi lì e seguirlo

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