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Corso Video di Stretching - DVD

La ginnastica dolce adatta a tutti che dona elasticità e vigore

 

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Agilità, elasticità, energia, postura corretta... sono gli obiettivi dello stretching, la ginnastica dolce più diffusa ed efficace, che si rivolge a tutti: giovani e anziani, sportivi e sedentari.

Questo corso si compone di un DVD di 30 minuti, con una sequenza completa e guidata degli esercizi di stretching che si possono eseguire con facilità in casa propria, senza particolari attrezzature, da soli o in compagnia, e di un agile manuale introduttivo, che spiega i principi dello stretching.

Karin Albrecht è istruttrice di stretching, insegnante di danza e fisiocinesiterapista. In questo DVD, frutto del suo lungo e differenziato lavoro sul corpo, propone la sua concezione dell'attività fisica e della cura del corpo come mezzo per raggiungere una maggiore consapevolezza di sé nell'interezza della propria persona.

AUTORE

Karin Albrecht è istruttrice di stretching, insegnante di danza e fisiocinesiterapista. In questo DVD propone la sua concezione dell'attività fisica e della cura del corpo come mezzo per raggiungere una maggiore consapevolezza di sé, una profonda armonia interiore.

Le vostre recensioni

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Scritto da: - 20 aprile 2017 Acquistato sul Giardino dei Libri

Arrivato come scelta regalo dopo l'acquisto di vari prodotti nel sito, bellissima idea!! Dvd fatto bene, di facile interpretazione.Servizio clineti ottimo e consegna rapida

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Scritto da: - 10 marzo 2017 Acquistato sul Giardino dei Libri

Davveri bello! Semplice da seguire. Gli esercizi sono ben dimostrati da chi esegue gli esercizi e la voce guida dà le istruzioni in modo semplice e chiaro. L'ho trovato molto rilassante e utile

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Scritto da: - 17 febbraio 2017 Acquistato sul Giardino dei Libri

Regalerò questo video corso di stretching a mia madre proprio per poterle permettere di fare ginnastica dolce in tutta tranquillità a casa. Decisamente ottimo il fatto che la sessione duri in tutto trenta minuti, perchè se effettuato più di un giorno a settimana il suo corpo in generale avrà modo di tonificarsi senza troppi sforzi.

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Scritto da: - 9 dicembre 2014 Acquistato sul Giardino dei Libri

Buona panoramica di esercizi di stretching. Utile non solo per il corpo rendendolo più elastico, ma anche rilassante.

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Scritto da: - 14 luglio 2014 Acquistato sul Giardino dei Libri

E un corso fatto con chiarezza semplice da utilizzare a casa nel tempo libero ...mi è piaciuto nella sua semplicità

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Scritto da: - 20 agosto 2013 Acquistato sul Giardino dei Libri

La maggior parte dei movimenti non è spiegata in dettaglio mentre l'autore si sofferma anche troppo su alcune posizioni. La "sequenza" proposta è troppo lunga da fare in una unica sessione di allenamento, sarebbe meglio se proponesse 2 o 3 sequenze dedicate a distretti muscolari specifici. Comunque nel complesso il DVD è abbastanza curato.

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Scritto da: - 3 agosto 2007 Acquistato sul Giardino dei Libri

Buon prodotto video. Riprese ed audio perfette e degne del supporto digitale. Libretto allegato utile per capire come effettuare il lavoro di stretching. In generale gli esercizi si seguono bene grazie alle riprese video e la voce di sottofondo aiuta a capire i movimenti da effettuare. Utili gli esercizi "bonus" per chi è in stato di ipotonia.

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