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Corso Video di Yoga per la Respirazione e il Movimento

La respirazione, il movimento, la distensione. Un programma completo di esercizi

 
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Il DVD nasce da una serie di trasmissioni della Televisione tedesca, che si basano sull'Hatha yoga, lo yoga più semplice e più praticato in Occidente.

Il DVD di 60 minuti a colori, presenta gli esercizi, che non presuppongono alcuna preparazione specifica e possono quindi essere eseguiti a casa.

Si suddividono in quattro gruppi relativi a: respirazione, movimento interiore, movimento esterno, tensione e rilassamento.

Il libretto di accompagnamento dà una breve introduzione ai principi e alla pratica dello yoga.

AUTORE

Claudia Mahler è membro dell'Associazione nazionale insegnanti yoga in Germania e dirige una delle più importanti scuole di yoga di Amburgo.

Le vostre recensioni

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Scritto da: - 17 novembre 2017

L'ho ricevuto in regalo e l'ho molto apprezzato; gli esercizi sono semplici e proposti con un ritmo calmo che favorisce l'introspezione e il rilassamento, diversamente da altri dvd analoghi nei quali fai fatica a stare al passo con l'insegnante. Unica pecca, è un pò datato, 2006, ed a volte l'immagine e l'audio non sono nitidi.

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Scritto da: - 5 ottobre 2017 Acquistato sul Giardino dei Libri

Carino molto rilassante, a volte mi sconcentravo ver guardare come assumere le posizioni che indica la guida ma dopo un paio di volte diventa semplice

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Scritto da: - 4 ottobre 2017 Acquistato sul Giardino dei Libri

Utilizzato durante le vacanze risultati eccellenti, alla fine si sono aggregate anche le mie amiche, un bel momento di pace me lo hanno già chiesto come regalo, adelante.

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Scritto da: - 3 agosto 2017 Acquistato sul Giardino dei Libri

Un buon corso per imparare l'arte della respirazione con l' Hatha Yoga. Pratico perchè si può usare come esempio per gli esercizi guidati ogni volta che si vuole e a casa propria.

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Scritto da: - 3 agosto 2017 Acquistato sul Giardino dei Libri

regalato alla mia compagna appassionata di Yoga, posso solo riportare il suo giudizio molto positivo su questo video-corso , con esercizi semplici da seguire

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Scritto da: - 17 luglio 2017 Acquistato sul Giardino dei Libri

lo yoga è affascinante, mi interessa soprattutto la parte legata al respiro. la possibilità di vedere un video al posto di leggere un libro mi da la possibilità di capire se è la mia strada. il video è ben fatto

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Scritto da: - 23 giugno 2017 Acquistato sul Giardino dei Libri

Avuto come libro omaggio, e quindi senza nessuna aspettativa in particolare, se non quella di aver scelto un corso di Yoga che potesse essere un buon prodotto, devo ammettere che il DVD si è rivelato buono. Un'oretta abbondante di esercizi che sono presentati con chiarezza e che sono facilmente riproducibili anche da persone che non abbiano alle spalle alcuna preparazione specifica. Devo dire che sono pienamente soddisfatta.

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Scritto da: - 18 aprile 2017 Acquistato sul Giardino dei Libri

Bello, ben spiegato e utile per chi inizia con lo yoga. Avevo titubanze riguardo alla possibilità di svolgimento degli esercizi anche senza una preparazione specifica, come viene presentato, ma devo dire che effettivamente è possibile lo svolgimento anche per chi non è più giovanissimo e ha un po' di "ruggine".

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Scritto da: - 13 aprile 2017 Acquistato sul Giardino dei Libri

Molto bello questo cofanetto, sia il dvd che il libretto, scritto davvero bene, semplice ma che dà una panoramica completa sullo yoga. Per quanto riguarda il dvd , è assolutamente facile guardarlo e contemporaneamente fare gli esercizi, che sono spiegati in maniera molto chiara. Molto bello, davvero molto soddisfatta.

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Scritto da: - 2 marzo 2017 Acquistato sul Giardino dei Libri

Ho ricevuto in regalo questo dvd e l'ho a sua volta regalato ad una persona che è interessata da anni alla pratica di questa disciplina: è rimasta molto soddisfatta del prodotto soprattutto per il suo impiego nella tranquillità domestica.

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Scritto da: - 17 febbraio 2017 Acquistato sul Giardino dei Libri

be a parte la qualita' video che sembra di una video cassetta degli anni 80... a parte questo il video puo' essere interessante per iniziare a fare yoga e per invogliare ad iscriversi a qualche palestra per praticarlo.

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Scritto da: - 9 febbraio 2017 Acquistato sul Giardino dei Libri

Ottimo regalo, utilissimo per eseguire i primi esercizi dell'hatha yoga

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Scritto da: - 3 febbraio 2017 Acquistato sul Giardino dei Libri

Il corso è spiegato bene, gli esercizi sono semplici e adatti per tutte le età. Un modo per fare yoga a casa che consiglio a chi voglia approcciarsi a questa disciplina e trarne giovamento.

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Scritto da: - 29 gennaio 2017 Acquistato sul Giardino dei Libri

Sono rimasta piacevolmente sorpresa a partire dal libretto allegato al dvd, l'ho trovato scritto davvero bene, semplice ma dà una panoramica completa sullo yoga. Per quanto riguarda il dvd si segue molto bene, è assolutamente fattibile guardarlo e contemporaneamente fare gli esercizi proposti, che sono spiegati in maniera molto chiara. Lo consiglio soprattutto a chi è all'inizio con lo yoga o non l'ha proprio mai fatto perché i movimenti proposti sono semplici e adatti a tutti.

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Scritto da: - 28 gennaio 2017 Acquistato sul Giardino dei Libri

Nel panorama dei vari DVD su questo argomento l'ho trovato molto ben fatto, semplici gli esercizi ma se eseguiti giornalmente o almeno un paio di volte la settimana con costanza i benefici fisici non tardano a manifestarsi. Può andare bene anche a coloro che si avvicinano a questa disciplina per la prima volta.

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Scritto da: - 24 gennaio 2017 Acquistato sul Giardino dei Libri

Il video é sicuramente interessante per chi si avvicina per la prima volta allo yoga. Un pochino noioso ma sicuramente istruttivo per chi ne sa poco.

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Scritto da: - 24 gennaio 2017 Acquistato sul Giardino dei Libri

Ho ricevuto questo dvd in regalo con il mio ordine e ne sono molto felice perchè è veramente utile per imparare le giusta respirazione, è davvero come seguire una lezione yoga ma mentre un libro non ti fa sempre capire il metodo giusto il video è perfetto per imparare da soli a casa

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Scritto da: - 23 gennaio 2017 Acquistato sul Giardino dei Libri

Ringrazio il giardino dei libri per aver messo in omaggio questo bellissimo dvd sullo yoga, è molto utile per chi è alle prime armi e non sa niente sulla respirazione yoga.

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Scritto da: - 10 novembre 2016 Acquistato sul Giardino dei Libri

E' come partecipare ad una lezione di yoga, comodamente a casa propria. L'insegnante spiega in maniera dettagliata gli esercizi, legati alla respirazione. Un modo efficace per fare yoga

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Scritto da: - 2 marzo 2015 Acquistato sul Giardino dei Libri

Un dvd molto utile per chi vuole imparare a respirare come si deve ! non è sempre facile farlo, per questo.. questo dvd diventa utile!

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Scritto da: - 28 ottobre 2014 Acquistato sul Giardino dei Libri

semplice da seguire, un ottimo strumento per fare del movimento e del rilassamento in casa, dura un tempo ottimale per la pratica quotidiana.

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Scritto da: - 19 aprile 2013 Acquistato sul Giardino dei Libri

È incredibile come delle semplici sequenze di posture possano creare un senso di così profondo assorbimento mentale come quello che ho provato guardando questo video-corso.

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