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Empower Yoga (Videocorso DVD)

Riattiva la tua energia vitale

 

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  • Prezzo € 22,50
  • Tipo: DVD
  • Allegati: Libretto 60 minuti
  • Formato: Cofanetto
  • Anno: 2009

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Silvia Salvarani presenta una nuova disciplina: Empower Yoga, lo yoga dinamico distinto dal tradizionale e più lento Hatha yoga. Uno Yoga "aerobico" che permette di sentirsi meravigliosamente bene e pieni di energia dopo sole poche sedute. E' il primo videocorso su questo tipo di Yoga, una novità assoluta.

Scoprirai come riattivare le correnti energetiche vitali. Durante l'allenamento, si sviluppa un calore che produce un'intensa sudorazione grazie al ritmo di esecuzione mantenuto costante. Le posizioni scandite dal "saluto al sole" con le respirazioni eseguite in sincronia con ogni movimento del corpo rendono gratificante l'attività fisica.

Si ottengono benefici immediati, come la riduzione delle tensioni fìsiche e mentali, la produzione di endorfine che danno un senso di euforia e di benessere per tutta la giornata, la prevenzione degli infortuni agli sportivi, la perdita di peso e la possibilità di rimodellare il corpo anche dopo soli pochi mesi di pratica!

Il DVD mostra 12 posizioni suddivise in 4 sessioni per ogni tipologia scelta. Questi esercizi incrementano l'equilibrio, la forza, l'elasticità, la resistenza e donano calma alla mente. Una guida sicura a cui il praticante può attenersi nel rispetto del proprio ritmo, selezionando le posizioni a proprio piacimento.

AUTORE

Silvia Salvarani è da oltre vent'anni insegnante di yoga, rebirthing e reiki. Ha appreso la tecnica dei 5 Tibetani da un maestro tedesco, quando ancora in Italia erano praticamente sconosciuti, ed è oggi considerata l'insegnante italiana più qualificata.

Le vostre recensioni

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Scritto da: - 14 gennaio 2017 Acquistato sul Giardino dei Libri

Questa versione dello Yoga per me e' troppo impegnativa....magari e' molto efficace,ma per chi e' all'inizio come me,molti esercizi non sono facili da praticare.

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Scritto da: - 3 febbraio 2016 Acquistato sul Giardino dei Libri

Ho sperimentato e utilizzato il DVD come esercizio quotidiano. Mi è stato molto utile durante il mio corso x insegnante yoga.

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Scritto da: - 28 luglio 2014

io insegno yoga è ho trovato questo cd molto interessante per chi vuole perdere peso aumentare la resistenza ...sono esercizi da applicare dopo mesi di yoga per chi è principiante altrimenti non riuscirà ad eseguire alcuni esercizi

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Scritto da: - 5 gennaio 2014 Acquistato sul Giardino dei Libri

troppo difficile. Ti mette alla prova con esercizi ginnici pazzeschi e poi la sua voce e veramente asettica, senza gioia senza passione. Una carabiniera mammamia!

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Scritto da: - 25 febbraio 2013 Acquistato sul Giardino dei Libri

Confermo la stima per l'autrice e,anche questo suo lavoro e' un gioiello da aggiungere alla conoscenza di chi e' appassionato alla disciplina inerente allo yoga ed al benessere fiscio-mentale.Mi ritengo piu' che soddisfatto dell'acquisto.

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Scritto da: - 3 febbraio 2013 Acquistato sul Giardino dei Libri

dvd molto interessante e Silvia Salvarani è molto brava nel presentare le asana. sicuramente non è per principianti, molte asana sono difficili e il ritmo è molto sostenuto. otimo metodo per rimanere in forma fisicamente e psicologicamente, i benefici si hanno da subito. Lo consiglio!

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Scritto da: - 23 maggio 2012 Acquistato sul Giardino dei Libri

Ho comprato il dvd per curiosità e devo dire che mi ha colpito molto. Anche se pratico Hatha Yoga ho avuto delle difficoltà ad eseguire alcuni esercizi ma credo sia dovuto al fatto che questo tipo di yoga è molto più ritmico e gli esercizi vanno eseguiti con una certa velocità e non con movimenti lenti. Sono arrivata a tutte e dodici le posizioni e sono soddisfatta perchè sebbene "storpiata" sono riuscita a fare anche quella in equilibrio sulle mani. Che sudata alla fine comunque. Credo che seguire questo dvd anche due volte alla settimana unitamente allo yoga standard che sto praticando possa aiutarmi ancora di più nel raggiungere una buona flessibilità. Lo consiglio vivamente e se non riuscite a fare subito gli esercizi mi raccomando di non demordere. La mente può andare oltre. Buon Yoga a tutti

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Scritto da: - 20 aprile 2011 Acquistato sul Giardino dei Libri

Dvd splendido....non e' per tutti,anzi,bisogna avere una certa preparazione fisica per poterlo praticare alla perfezione ma ci sono anche le varianti che lo semplificano...e' la ginnastica del futuro....lo consiglio.

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Scritto da: - 14 luglio 2010

Il dvd presenta un metodo sicuramente nuovo e potente per gli amanti dello yoga.Ho visto il dvd i cinque tibetani della stessa autrice che è un'ottima introduzione a questo e da una notevole preparazione fisica e sui vari esercizi di riscaldamento.Non è un corso proprio per principianti ma con un pò d'impegno e di pazienza si può imparare un metodo yoga unico e completo davvero rassodante e benefico.

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