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Empower Yoga (Videocorso DVD)

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Empower Yoga (Videocorso DVD)

Riattiva la tua energia vitale

Silvia Salvarani

  • Prezzo € 19,13 invece di € 22,50 sconto 15%
  • Tipo: DVD
  • Allegati: Libretto 60 minuti
  • Formato: Cofanetto
  • Anno: 2009

Numero verde   800 135 977

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Descrizione

Silvia Salvarani presenta una nuova disciplina: Empower Yoga, lo yoga dinamico distinto dal tradizionale e più lento Hatha yoga. Uno Yoga "aerobico" che permette di sentirsi meravigliosamente bene e pieni di energia dopo sole poche sedute. E' il primo videocorso su questo tipo di Yoga, una novità assoluta.

Scoprirai come riattivare le correnti energetiche vitali. Durante l'allenamento, si sviluppa un calore che produce un'intensa sudorazione grazie al ritmo di esecuzione mantenuto costante. Le posizioni scandite dal "saluto al sole" con le respirazioni eseguite in sincronia con ogni movimento del corpo rendono gratificante l'attività fisica.

Si ottengono benefici immediati, come la riduzione delle tensioni fìsiche e mentali, la produzione di endorfine che danno un senso di euforia e di benessere per tutta la giornata, la prevenzione degli infortuni agli sportivi, la perdita di peso e la possibilità di rimodellare il corpo anche dopo soli pochi mesi di pratica!

Il DVD mostra 12 posizioni suddivise in 4 sessioni per ogni tipologia scelta. Questi esercizi incrementano l'equilibrio, la forza, l'elasticità, la resistenza e donano calma alla mente. Una guida sicura a cui il praticante può attenersi nel rispetto del proprio ritmo, selezionando le posizioni a proprio piacimento.

Autore

Silvia Salvarani - Foto autore

Silvia Salvarani è da oltre vent'anni insegnante di yoga, rebirthing e reiki. Ha appreso la tecnica dei 5 Tibetani da un maestro tedesco, quando ancora in Italia erano praticamente sconosciuti, ed è oggi considerata l'insegnante italiana più qualificata.

Le vostre recensioni

4,60 su 5,00 su un totale di 10 recensioni

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Laura 23 aprile 2018

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Voto:

Un videocorso davvero ben fatto, bilanciato, spiegazioni chiare delle varie asana. Adatto a chi già pratica yoga. Di Silvia Salvarani ho apprezzato anche il dvd yoga per un anno.

Marilena 14 gennaio 2017

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Voto:

Questa versione dello Yoga per me e' troppo impegnativa....magari e' molto efficace,ma per chi e' all'inizio come me,molti esercizi non sono facili da praticare.

Grazia 3 febbraio 2016

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Voto:

Ho sperimentato e utilizzato il DVD come esercizio quotidiano. Mi è stato molto utile durante il mio corso x insegnante yoga.

Siena 28 luglio 2014

Voto:

io insegno yoga è ho trovato questo cd molto interessante per chi vuole perdere peso aumentare la resistenza ...sono esercizi da applicare dopo mesi di yoga per chi è principiante altrimenti non riuscirà ad eseguire alcuni esercizi

Maria Rosa 5 gennaio 2014

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Voto:

troppo difficile. Ti mette alla prova con esercizi ginnici pazzeschi e poi la sua voce e veramente asettica, senza gioia senza passione. Una carabiniera mammamia!

Giuseppe 25 febbraio 2013

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Voto:

Confermo la stima per l'autrice e,anche questo suo lavoro e' un gioiello da aggiungere alla conoscenza di chi e' appassionato alla disciplina inerente allo yoga ed al benessere fiscio-mentale.Mi ritengo piu' che soddisfatto dell'acquisto.

Isabella 3 febbraio 2013

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Voto:

dvd molto interessante e Silvia Salvarani è molto brava nel presentare le asana. sicuramente non è per principianti, molte asana sono difficili e il ritmo è molto sostenuto. otimo metodo per rimanere in forma fisicamente e psicologicamente, i benefici si hanno da subito. Lo consiglio!

Elisabetta 23 maggio 2012

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Voto:

Ho comprato il dvd per curiosità e devo dire che mi ha colpito molto. Anche se pratico Hatha Yoga ho avuto delle difficoltà ad eseguire alcuni esercizi ma credo sia dovuto al fatto che questo tipo di yoga è molto più ritmico e gli esercizi vanno eseguiti con una certa velocità e non con movimenti lenti. Sono arrivata a tutte e dodici le posizioni e sono soddisfatta perchè sebbene "storpiata" sono riuscita a fare anche quella in equilibrio sulle mani. Che sudata alla fine comunque. Credo che seguire questo dvd anche due volte alla settimana unitamente allo yoga standard che sto praticando possa aiutarmi ancora di più nel raggiungere una buona flessibilità. Lo consiglio vivamente e se non riuscite a fare subito gli esercizi mi raccomando di non demordere. La mente può andare oltre. Buon Yoga a tutti

Lago Davide 20 aprile 2011

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Voto:

Dvd splendido....non e' per tutti,anzi,bisogna avere una certa preparazione fisica per poterlo praticare alla perfezione ma ci sono anche le varianti che lo semplificano...e' la ginnastica del futuro....lo consiglio.

Francesca 14 luglio 2010

Voto:

Il dvd presenta un metodo sicuramente nuovo e potente per gli amanti dello yoga.Ho visto il dvd i cinque tibetani della stessa autrice che è un'ottima introduzione a questo e da una notevole preparazione fisica e sui vari esercizi di riscaldamento.Non è un corso proprio per principianti ma con un pò d'impegno e di pazienza si può imparare un metodo yoga unico e completo davvero rassodante e benefico.


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