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Esercizi Avanzati di Pilates - DVD

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«Poco movimento ben programmato ed eseguito con precisione in una sequenza bilanciata ha lo stesso valore di ore di contorsioni forzate e fatte in modo approssimativo»: con queste parole Joseph Hubertus Pilates esprimeva in sintesi le caratteristiche del metodo che porta il suo nome.

Elaborato sul finire della Prima guerra mondiale e oggi diffuso tutto il mondo, il metodo Pilates si avvale di esercizi dolci e lenti che hanno come obiettivo il miglioramento della postura, il raggiungimento di una buona tonicità muscolare e lo sviluppo di un armonico equilibrio fra mente e corpo.

Eseguendo gli esercizi con regolarità e precisione, come assicurava Pilates «dopo 10 sessioni sentirete la differenza, dopo 20 sessioni vedrete la differenza, dopo 30 sessioni avrete un corpo del tutto nuovo»:

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Scritto da: - 2 luglio 2013 Acquistato sul Giardino dei Libri

Ben fatto, gli esercizi sono chiari ed eseguiti più volte in modo da renderne facile l'esecuzione. Il pilates da poter fare comodamente in casa propria.

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