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Gag Pilates - Videocorso in DVD

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Gag Pilates - Videocorso in DVD

La nuova tonificazione per gambe, addominali, glutei

Luca Ruggeri

( 1 Recensione Cliente )

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Questo DVD dimostra come sia possibile unire la tonificazione di parti specifiche del corpo quali gambe, addominali e glutei, a un allenamento di tipo psicocorporeo come il Pilates, ottenendo... continua

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Numero verde   800 135 977

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Descrizione

Questo DVD dimostra come sia possibile unire la tonificazione di parti specifiche del corpo quali gambe, addominali e glutei, a un allenamento di tipo psicocorporeo come il Pilates, ottenendo ottimi risultati.

La lezione proposta nel DVD (che può essere svolta con o senza l'aiuto della banda elastica) prevede una fase di riscaldamento, seguita da alcune serie di esercizi da eseguire in piedi e a terra, e da una fase finale di defaticamento e allungamento.

I principi fondamentali che caratterizzano la lezione sono: la forza e la resistenza muscolare; l'equilibrio; l'economia del gesto; la dinamicità, il controllo e la fluidità del movimento; la capacità di isolamento muscolare.

Dettagli DVD

Editore Red Edizioni
Anno Pubblicazione 2011
Formato DVD - 65 minuti - DVD
EAN13 9788857302751
Lo trovi in: Guarigione e salute

Autore

Luca Ruggeri, laureato in Scienze motorie, è presenter internazionale specializzato nel Pilates e nel settore della tonificazione. Crea programmi di allenamento per la FIF ed è consulente di centri fitness in Italia e all'estero.

Recensioni Clienti

5,00 su 5,00 su un totale di 1 recensione

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Marcella 22 aprile 2013

  Acquisto verificato

Voto:

Molto comodo poter fare ginnastica in casa appena si ha un pò di tempo libero. Questo dvd è ben strutturato si riesce a seguire bene gli esercizi e se si ha costanza si ottengono dei buoni risultati


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