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Gambe Toniche e Snelle

Corpo - Mente - Salute

Gambe Toniche e Snelle

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Impara a rafforzare le gambe e a prevenire il dolore. Quasi tutti i problemi e dolori a gambe e ginocchia possono essere facilmente prevenuti e curati; il segreto sta nel sapere quali esercizi e... continua

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Descrizione

Impara a rafforzare le gambe e a prevenire il dolore.

Quasi tutti i problemi e dolori a gambe e ginocchia possono essere facilmente prevenuti e curati; il segreto sta nel sapere quali esercizi e movimenti compiere. Questo programma di esercizi, facile da seguire, comprende sia il potenziamento sia lo stretching dei muscoli delle gambe. Il dolore alle gambe può riguardare chiunque, non è una questione di età.

Gli esercizi sono utili per attenuare i dolori, lo stress e la tensione soprattutto delle ginocchia e per aiutare a mantenere in buona salute le tue gambe.

Il DVD contiene:

  • 30 minuti di esercizi di potenziamento e di stretching
  • Personalizza il tuo allenamento: tramite il menu DVD hai la possibilità di scegliere quali esercizi compiere e in quale ordine, in base al tuo livello

Contenuti extra:

  • "7 minuti per rinforzare le ginocchia": versione ridotta degli esercizi
  • Il massaggio della fascia ileotibiale
  • La propriocezione

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Approfondimenti video

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Autore

Chantal Donnelly oltre ad essere fisioterapista, esperta di massaggi e istruttrice di Pilates a Los Angeles, è anche la fondatrice di Body Insight, un’associazione che ha come scopo di informare sull’efficacia dell’ esercizio fisico per prevenire dolori e lesioni. Chantal è apparsa su diverse riviste specializzate come Oxygen, Alternative Medicine e Conceive. È inoltre un membro della Facoltà di Fisioterapia del Mount St. Mary College di Los Angeles e partecipa attivamente al programma di ricerca clinica dell’istituto.

Le vostre recensioni

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Scritto da: Annamaria - 16 ottobre 2011 Acquistato sul Giardino dei Libri

Veramente interessante sia per le esecuzioni accurate e ben spiegate anche da un punto di vista anatomico sia per come e' strutturato il dvd nelle varie sezioni. Sembra di partecipare ad una vera lezione, accessibile nell'esecuzione ed utile.

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