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Guida alla Meditazione (Dvd Videocorso)

Trova l'armonia interiore, rigenerati, acquisisci vitalità

 

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  • Prezzo € 13,90
    Articolo non soggetto a sconti
  • Tipo: DVD
  • 1 ora e 27 minuti
  • Anno: 2008

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La meditazione aiuta ad acquisire armonia, benessere e vitalità. Ognuno di noi può imparare questa antica disciplina di crescita e rinnovamento interiore.

In questa Guida alla Meditazione, Maritza ci conduce passo dopo passo alla meditazione Mindfulness, o consapevole.

Mostra come concentrarsi sul proprio essere interiore per liberarsi da tensioni e preoccupazioni. Insegna infine ad abbattere le barriere che "bloccano" la nostra energia vitale.

Immersa negli scenari suggestivi dell'Isola di Maui, alle Hawaii, Maritza spiega un metodo efficace per superare lo stress quotidiano e ottenere un autentico risveglio spirituale.

Il DVD contiene:

- Un programma da 7O minuti di avviamento e pratica all'esercizio delia meditazione.
- Posizioni facilitate, per eseguire in maniera semplice o alternativa alcuni esercì.
- intervista a Maritza

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Approfondimenti video

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AUTORE

Maritza pratica dal 1982 la meditazione Vìpàssana e lo Yoga. È istruttrice certificata di lyengar Yoga e insegnante di Anusara Yoga, Tiene corsi sia di yoga che di meditazione.

Le vostre recensioni

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Scritto da: - 12 settembre 2016 Acquistato sul Giardino dei Libri

Velocissimi nella consegna, come sempre siete il top! Il video mi è piaciuto parecchio e lo consiglio a tutti. Meditare ci permette di migliorarci nella nostra crescita persononale.

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Scritto da: - 21 settembre 2015

Bellissimo questo corso in dvd. Maritza è davvero una maestra che riesce ad infonderti quella pace interiore di cui si ha bisogno per iniziare un percorso di crescita. Nella prima parte ci vengono spiegati nei dettagli gli esercizi utili per predisporsi alla meditazione, movimenti lenti facili da eseguire, poi si passa alla meditazione vera e propria. Bellissime anche le immagini della natura che ti introducono in un mondo da sogno.

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