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In Forma con il Pilates - Cofanetto 3 DVD

Scolpisci il tuo corpo - Rafforza la muscolatura - Caricati di energia

 

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  • Prezzo € 29,90
    Articolo non soggetto a sconti
    Spese di spedizione gratuite!
  • Tipo: DVD
  • Formato: Cofanetto 3 DVD
  • Anno: 2010

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Oggi il Pilates è considerato da molti il metodo ideale per acquisire un fisico forte, agile e snello. Che siate ai vostri primi passi o che lo pratichiate da anni, raggiungerete ottimi risultati solo grazie a una reale conoscenza degli elementi base del Pilates.

Pilates di base abbina i fondamentali del metodo B.E.A.M., (Breathe, Energize, Align, Move: Respira, Caricati, Allineati, Muoviti) al mat work Pilates. Per facilitare l'apprendimento, una parte degli esercizi viene svolta contemporaneamente da tre persone, con diversi livelli di difficoltà.

Pilates corso avanzato consente di rafforzare e tonificare i muscoli, migliorare la postura, la flessibilità e l'equilibrio. Grazie a questo corso, il vostro corpo diventerà snello, sodo e tonico.

Pilates mattina e sera propone una doppia serie di esercizi rivitalizzanti, per iniziare la giornata con la giusta carica e concluderla in modo rilassante.

AUTORI

Jillian Hessel, ex ballerina professionista, si è avvicinata al Pilates 20 anni fa, a seguito di un infortunio alla schiena. Avendo immediatamente "toccato con mano" i benefici di questo metodo, ha continuato a praticarlo e quindi ad insegnarlo. È master trainer di Pilates e istruttrice certificata di fitness all'ACSM (American College of Sport Medicine) e ACE (American Council on Exercise).

Ana Cabàn, istruttrice di Pilates certificata e pluri-premiata, è una ballerina professionista giunta al Pilates per rinforzare la muscolatura e riabilitare il fisico a seguito di infortuni.

Le vostre recensioni

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Scritto da: - 9 dicembre 2015 Acquistato sul Giardino dei Libri

Dopo due anni di pratica pilates in palestra ho trovato dei DVD che mi permettono di mantenere l'allenamento a casa con molti esercizi a più livelli di preparazione. Facile da seguire, consigliato

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Scritto da: - 24 marzo 2015 Acquistato sul Giardino dei Libri

Tre cd molto buoni. il primo ti spiega le basi, quando le hai imparate non lo usi più, gli altri due sono davvero ben fatti, serve solo la costanza di applicarsi, ma i risultati si vedono quasi da subito.

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Scritto da: - 30 luglio 2014 Acquistato sul Giardino dei Libri

Questo set di 3 DVD spiega in modo comprensibile a tutti le fondamenta del pilates. Partendo da una corretta respirazione e da una corretta postura si può in pochissimo tempo praticare comodamente a casa propria una lezione avanzata di pilates. Gli insegnanti sono competenti ed amano la disciplina che insegnano. Da quando pratico il pilates a casa mi sento più energica, più in forma ed ho gia perso peso e tonificato il mio corpo in pochissimo tempo. Consiglio vivamente questo cofanetto per chi desideri sentirsi meglio e tonificare la propria muscolatura. Ho anche cambiato la mia postura in sole 2 lezioni, sono più consapevole del mio corpo, della mia forza ed ho tonificato gli addominai e gambe-glutei e la mia postura è eretta . Mi sta aiutando ad affrontare le difficoltà e i miei compiti quotidiani con più entusiasmo, energia e coraggio. Raffaella

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Scritto da: - 9 luglio 2014 Acquistato sul Giardino dei Libri

Ottimo corso, diviso in 3 cd per ogni livello. V abenissimo anche per chi parte senza una conoscenza del Pilates.

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Scritto da: - 14 febbraio 2014 Acquistato sul Giardino dei Libri

Bellissimi dvd, spiegati molto bene, fatto tre volte alla settimana si ottengo ottimi risultati senza spendere soldi in palestra. Consigliato

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Scritto da: - 25 marzo 2013 Acquistato sul Giardino dei Libri

molto ben fatto e la spiegazione dei movimenti dettagliata

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