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3 WORKOUT IN 1 DVD

La palla è uno degli attrezzi più utilizzati oggi nel fitness. L’istruttrice Tanja Djelevic ha studiato un innovativo programma di esercizi con la palla ideale per lavorare sull’addome, oltre che per acquisire maggior equilibrio e flessibilità.

Questo DVD è un programma di esercizi originale, divertente ed efficace. Vi aiuterà a muovervi in modo corretto anche nelle attività quotidiane, riducendo il rischio di danneggiare schiena e articolazioni. Lavorando contemporaneamente su equilibrio e resistenza, riuscirete ad acquisire forza e stabilità, migliorando la postura e tonificando tutto il corpo.

Che non abbiate mai provato gli esercizi con la palla, o che invece ne conosciate già le formidabili potenzialità, questo nuovo programma vi conquisterà. Il DVD si articola in tre sessioni e prevede anche una versione degli esercizi per principianti.

Il DVD contiene tre sessioni da 20’ l’una:

  • Esercizi per la parte inferiore del corpo
  • Esercizi per la parte superiore del corpo
  • Esercizi per schiena e addominali

BONUS

  • esercizi di stretching (10 minuti)

AUTORE

Tanja Djelevic - Svedese di nascita, Tanja è un’istruttrice altamente qualificata e certificata. A Los Angeles, dove risiede, allena alcune delle più grandi star di Hollywood (Uma Thurman, Jennifer Garner) e di recente è stata nominata da Men’s Journal tra i 100 migliori personal trainer d’America. Il suo motto? “Allenamento dovrebbe sempre fare rima con divertimento”.

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