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Descrizione
Nia (Neuromuscolar Integrative Action) è un allenamento cardiovascolare che combina danza, arti marziali e terapie psicocorporee. E' una pratica che integra forme di movimento orientali e occidentali, unendo l'espressività della danza alla forza e alla precisione delle arti marziali, oltre che alla spiritualità dello yoga e alla saggezza delle terapie corporee.
La ricerca della gioia del movimento è il suo principio guida. Nia utilizza 52 movimenti di base, combinati in modi sempre diversi, alternati ad altri liberi, per allenare il corpo, la mente, le emozioni e lo spirito, stimolare la creatività e rompere abitudini corporee, migliorare flessibilità, mobilità, agilità, forza, equilibrio.
Autori
Debbie Rosas e Carlos Rosas si sono incontrati nel 1981 (lei era insegnante di aerobica, lui tennista); insieme hanno creato Nia, la prima disciplina definita come Fusion Fitness. Vivono nell'Oregon (Usa), dove insegnano Nia e si occupano della formazione di istruttori.
Carlos Rosas e Debbie Rosas si sono incontrati nel 1981 (lei era insegnante di aerobica, lui tennista); insieme hanno creato Nia, la prima disciplina definita come Fusion Fitness. Vivono nell'Oregon (Usa), dove insegnano Nia e si occupano della formazione di istruttori.
Le vostre recensioni
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Scritto da: Salvatore - 22 febbraio 2018 Acquistato sul Giardino dei Libri
video ideale rivolto a chi ama conoscere varianti divertenti sui movimenti tradizionali. Metodo da utilizzare anche nelle pause della giornata non si ha molto tempo a disposizione.
Scritto da: Stefania - 8 novembre 2017 Acquistato sul Giardino dei Libri
Dvd fatto molto bene, segue passo passo tutte le sequenze con i tempi per poter fare, è come avere il personal trainer a casa!
Scritto da: Giada - 5 agosto 2017 Acquistato sul Giardino dei Libri
cd molto molto bello! è un videocorso che aiuta a fare movimento divertendosi! anche da casa, quando hai ritagli di tempo puoi cimentarti con qualche passo divertente, da soli od in compagnia è davvero spassoso!.. io l ho testato con mio fratello passando un pomeriggio diverso dagli altri. si tratta di video con danze a tratti energetiche, a tratti rilassanti, con movimenti provenienti da diverse discipline orientali ed occidentali, come danze allegre, aerobica e arti marziali. lo consiglio per fare fitness, stare allegri, migliorare la coordinazione e la concentrazione, divertirsi in compagnia!
Scritto da: Armida - 9 luglio 2017 Acquistato sul Giardino dei Libri
Ho ricevuto questo DVD in omaggio ed è stata una graditissima sorpresa. L'ho trovato semplice e molto divertente
Scritto da: Graciela Ines - 7 luglio 2017 Acquistato sul Giardino dei Libri
Divertente.Fa venire voglia di ballare!
Scritto da: Ivo Franco - 23 giugno 2017 Acquistato sul Giardino dei Libri
Non mi pere esprima concetti nuovi rispetto ad una sana ginnastica aerobica, se si desidera una piccola alternativa può anche sessere divertente
