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Pilates con Piccoli Pesi - DVD

 

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  • Prezzo € 9,90
  • Tipo: DVD
  • 45 minuti circa
  • Anno: 2009

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Oltre a ricercare l'equilibrio della mente, fine tipico dello yoga e delle discipline orientali, il Pilates promette - e garantisce - il raggiungimento di muscoli tonici e forti e di un corpo snello.

Lo strumento più efficace per questo scopo sono le weight bali, piccoli pesi che integrano i tradizionali esercizi del Pilates aumentandone l'intensità.

Se il Pilates è considerato così efficace da contare numerosi proseliti anche tra le star del cinema e della televisione, è anche in virtù della sua natura integrata.

AUTORE

Ester Albini - Docente della Federazione Italiana Fitness e della Swiss Academy of Fitness & Sports, Master Trainer e Master Guide, Presenter internazionale specializzata nell'allenamento posturale, certificata come terapista del metodo Mézière.

Le vostre recensioni

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Scritto da: - 25 ottobre 2017 Acquistato sul Giardino dei Libri

Ester Albini mostra attraverso esercizi basilari, come integrare l'utilizzo di piccole sfere elastiche appesantite all'interno di una sessione di Pilates mat-work per allenare in maniera versatile e differente alcuni distretti muscolari a volte trascurati dalla semplice pratica della versione classica dello stile

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Scritto da: - 15 dicembre 2013 Acquistato sul Giardino dei Libri

Esercizi molto facile da seguire, piacevoli da eseguire.

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