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Pilates corso avanzato (Dvd Videocorso)

Rafforza la muscolatura, tonifica il tuo "centro", scolpisci il tuo corpo

 

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Un corpo tonico, agile e snello... Pilates, corso avanzato consente di rafforzare e tonificare i muscoli, migliorare la postura, la flessibilità e l'equilibrio. Grazie a questo corso, il vostro corpo diventerà snello, sodo e tonico.

Ogni esercizio è focalizzato sui muscoli del "centro": gli addominali, la zona lombare, i fianchi e i glutei. Rafforzerete la vostra muscolatura e brucerete calorie facilmente.

L'istruttrice, Ana Cabàn, spiega come controllare i movimenti e respirare correttamente, durante l'esecuzione di esercizi di Pilates come l'Hundred, il Roll-up, il Single Leg Stretch, o il Doublé Leg Stretch.

Il Pilates è praticato da atleti, ballerini e star; con l'esercizio quotidiano modellano il loro corpo. Ora, con questo DVD potrete farlo anche voi.

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AUTORE

Ana Cabàn, istruttrice di Pilates certificata e pluri-premiata, è una ballerina professionista giunta al Pilates per rinforzare la muscolatura e riabilitare il fisico a seguito di infortuni.

Le vostre recensioni

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Scritto da: - 7 aprile 2017 Acquistato sul Giardino dei Libri

Anche questo dvd mi piace molto, e gli esercizi sono originali diciamo che usa molto il centro cioè gli addominali, e ci sono molte varianti per rafforzzare questa parte appunto,. bella l'ambientazione sembra in Colorado, lo consiglio a chi è già un pò più esperto.

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Scritto da: - 8 novembre 2016 Acquistato sul Giardino dei Libri

Ottimo

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Scritto da: - 1 maggio 2012 Acquistato sul Giardino dei Libri

Ho trovato questo DVD molto piacevole, tra i migliori in commercio sul Pilates.

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