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Pilates DVD

Un workout completo per tonificare i muscoli e migliorare la postura

 
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  • Tipo: DVD
  • durata 56 minuti
  • Anno: 2006

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Il DVD è una guida completa che aiuta a familiarizzare in modo graduale e senza troppa fatica con la tecnica del Pilates.

Il DVD espone i principi fondamentali del metodo Pilates, il cui scopo è quello di portare l'individuo a muoversi con economia, grazia ed equilibrio. Per godere dei reali vantaggi di questo metodo è necessario familiarizzare con i sei principi base ancor prima di affrontare gli esercizi proposti.

Gli esercizi del metodo Pilates non presuppongono una ripetizione esasperata finalizzata a se stessa: con una logica sequenza conducono la mente a cooperare con il corpo alla ricerca comune del controllo, della precisione e della fluidità dei movimenti, coordinati con una giusta respirazione.

AUTORE

Ester Albini - Docente della Federazione Italiana Fitness e della Swiss Academy of Fitness & Sports, Master Trainer e Master Guide, Presenter internazionale specializzata nell'allenamento posturale, certificata come terapista del metodo Mézière.

Le vostre recensioni

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Scritto da: - 12 aprile 2013 Acquistato sul Giardino dei Libri

Questo DVD l'ho comprato per regarlo ad una mia cara amica dopo aver capito che il Pilates può essere la soluzione per tutte le persone che come me sono pigre nello sport ma che hanno una vita frenetica

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