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Pilates in Gravidanza - Videocorso in DVD

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Pilates in Gravidanza - Videocorso in DVD

Mamme in forma per un parto sereno

Cinzia Galletto

Con gli esercizi Pilates guarderai il tuo corpo con nuova prospettiva: ne sarai più consapevole, lo controllerai meglio e imparerai ad apprezzare sia i tuoi punti di forza che le debolezze. Nel... continua

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Descrizione

Con gli esercizi Pilates guarderai il tuo corpo con nuova prospettiva: ne sarai più consapevole, lo controllerai meglio e imparerai ad apprezzare sia i tuoi punti di forza che le debolezze.

Nel dvd viene illustrata la spiegazione per l'esecuzione corretta degli esercizi Pilates che possono essere eseguiti in gravidanza, ma è importante che tu chieda al tuo medico il permesso di eseguirli. Potrai creare la tua sequenza di lavoro eseguendo gli esercizi in base a come ti senti e a seconda del tempo che hai a disposizione, quindi potrai allenarti 5 minuti come 20, ma mai più di 30 minuti in totale.

Ascolta sempre il tuo corpo, stai attenta ad ogni segnale e ricordati che vale la regola QUALITÀ E NON QUANTITÀ. Esegui ogni giorno gli esercizi per la presa di coscienza delle parti del corpo e della muscolatura, che potranno tornare utili anche nel post-parto, e ricordati dei piccoli accorgimenti per curare la postura nella tua quotidianità. 

Autore



Cinzia Galletto Pilates RiminiCinzia Galletto è un'insegnante con esperienza decennale, vice-campionessa nazionale di aerobica competitiva. Certificata in Matwork Advanced presso il PILATES INSTITUTE di Londra, ha ottenuto anche diverse specializzazioni per lavorare con clienti, cosiddetti speciali, quali donne in gravidanza e anziani. Il suo continuo studio del metodo e la sua frizzante energia la rendono una professionista ed una formatrice molto apprezzata in Italia.

Le vostre recensioni

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Scritto da: Carla - 21 aprile 2017 Acquistato sul Giardino dei Libri

ottimo strumento di benessere da usare non solo in gravidanza, ma anche in ogni momento della vita, un buon metodo per sciogliere tonificare e rilassare tutto il proprio essere

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Scritto da: Marcella - 19 gennaio 2014 Acquistato sul Giardino dei Libri

Ho regalato questo dvd ad una mia amica che segue da anni lezioni di pilates e adesso che aspetta un bambino cerca ugualmente di mantenersi in forma con esercizi specifici . Quando ha visto questo dvd mi ha detto che le è piaciuto molto e sicuramente seguirà gli esercizi che vengono illustrati

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Scritto da: Renato - 3 gennaio 2014 Acquistato sul Giardino dei Libri

bellissimo dvd,molto utile durante la gravidanza.

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