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Pilates Bruciagrassi - DVD

Mind - Body - Health

 

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Questo programma è suddiviso in più parti. Nella prima sezione troverete una fase dinamica "brucia grassi", che potrete eseguire anche senza l'uso dello step, direttamente sul pavimento.

Nelle fasi successive, prendendo come riferimento la tecnica Pilates, alterneremo esercizi mirati alla tonifìcazione ad altri per l'allungamento della muscolatura.

In tutte le fasi cercheremo di ottenere e mantenere nel tempo una buona efficienza fisica, basandoci su tre componenti: resistenza cardiovascolare; forza muscolare; flessibilità e mobilità articolare.

Il risultato sarà una prolungata sensazione di benessere e tanta, tanta energia.

AUTORE

Fabio Memmo - Insegnante di educazione fìsica, da molti anni presenta le sue classi di Step, Aerobica e Pilates Evolution nelle convention di tutto il mondo. Coreografo dì spettacoli teatrali e ideatore di programmi tv, è consulente di centri fitness in Italia e ideatore di programmi riguardanti la preparazione sportiva e la postura.

Le vostre recensioni

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Scritto da: - 14 gennaio 2017 Acquistato sul Giardino dei Libri

Gli esercizi in se sono buoni ma sono spiegati pochissimo e sopratutto non è l'allenatore che parla e ti incita e ti spiega accompagnandoti durante gli esercizi in modo che puoi farli "insieme", bensì una voce narrante che trovo fredda e non ti invoglia e non ti carica, lo sconsiglio a chi non ha esperienza nel pilates,

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Scritto da: - 14 luglio 2016 Acquistato sul Giardino dei Libri

Allenamento anche per i principianti. Adatto a tutti coloro che vogliono fare ginnastica in casa. Funziona, basta avere costanza. Esercizi semplici e facili da seguire-

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Scritto da: - 11 ottobre 2013 Acquistato sul Giardino dei Libri

ottimo dvd spiegato benissimo, dopo l'allenamento ti senti rigenerato e in piena forma...consigliato anche per i più esperti. Complimenti per la casa edistrice Elika che fornisce otttimi prodotti.

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