Leggi le recensioni su IlGiardinodeiLibri.it

Momentaneamente
Non disponibile

Avvertimi quando disponibile

Pilates di Base (Dvd Videocorso)

Respira, caricati di energia, allinea il tuo corpo

 

Clicca per ingrandire

  • Prezzo € 13,90
    Articolo non soggetto a sconti
  • Tipo: DVD
  • 2 ore e 13 minuti
  • Anno: 2008

Ti è piaciuto questo video? Scrivi una recensione! Guadagna Punti Gratitudine!
Ricorda anche di condividerlo (clicca sui bottoni qui sotto)

Oggi il Pilates è considerato da molti il metodo ideale per acquisire un fisico forte, agile e snello. Che siate ai vostri primi passi o che lo pratichiate da anni, raggiungerete ottimi risultati solo grazie a una reale conoscenza degli elementi base del Pilates.

Jillian Hessel abbina i fondamentali del suo personalissimo metodo B.E.A.M., (Breathe, Energize, Align, Move: Respira, Caricati, Allineati, Muoviti) al mat work Pilates.

Per facilitare l'apprendimento, una parte degli esercizi viene svolta contemporaneamente da tre persone, con diversi livelli di difficoltà. Potete scegliere l'esercizio più adatto a voi e aumentare la difficoltà, secondo le vostre capacità.

Un programma completo sul metodo Pilates, dagli esercizi di base alla guida per una buona postura, dall'analisi dei muscoli alla corretta respirazione.

Guarda il trailer

Approfondimenti video

Caricamento video...

AUTORE

Jillian Hessel, ex ballerina professionista, si è avvicinata al Pilates 20 anni fa, a seguito di un infortunio alla schiena. Avendo immediatamente "toccato con mano" i benefici di questo metodo, ha continuato a praticarlo e quindi ad insegnarlo. È master trainer di Pilates e istruttrice certificata di fitness all'ACSM (American College of Sport Medicine) e ACE (American Council on Exercise).

Le vostre recensioni

Ti è piaciuto questo video? Scrivi una recensione! Guadagna Punti Gratitudine!

Scritto da: - 13 agosto 2016 Acquistato sul Giardino dei Libri

Mi serve per fare pilates a casa anziché andare in palestra. Il video mi è risultato utile per risolvere molti dubbi sulla correttezza delle posizioni.

Commenta questa recensione

Scritto da: - 18 giugno 2015 Acquistato sul Giardino dei Libri

le spiegazioni sono chiare, il corso è bello da seguire e le ambientazioni sono veramente suggestive! lo consiglio a chi non può andare in palestra e vuole un corso da seguire quando si vuole fare un pò di esercizi

Commenta questa recensione

Scritto da: - 29 gennaio 2013 Acquistato sul Giardino dei Libri

Consigliatissimo!!!!! :-)

Commenta questa recensione

QUESTO LIBRO SI TROVA IN:
NOVITÀ DI QUESTA CATEGORIA

Torna su