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Più Bella con Pilates - 9 DVD

Scolpisci il tuo corpo - Rafforza la muscolatura - Caricati di energia

 

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Un corpo tonico, agile e snello!

Ana Caban, Jillian Hessel e Mari Winsor sono le 3 master trainer di Pilates protagoniste di questi video. Attraverso il metodo Piiates, propongono una serie di esercizi mirati a tonificare i “punti critici”: addominali, fianchi, glutei e gannbe. Sono workout adatti a tutte le donne perché proposti spesso nella versione facilitata per chi è meno esperta, ma comunque efficaci per rassodare e rafforzare la muscolatura, scolpire il corpo e sentirsi più belle! Un cofanetto imperdibile per vincere la “prova costume”!

Fianchi, cosce e glutei con Pilates ideato per colpire i “punti critici” della donna: fianchi, glutei e cosce. Ripetendo con regolarità questi workout, ti ritroverai in breve tempo con fianchi più disegnati, glutei più sodi e gambe più belle.

Pancia piatta con Pilates - Due sessioni di Pilates a corpo libero sul tappetino, per donare elasticità e tonicità a tutto il corpo

Addominali e gambe con Pilates - Due programmi completi di esercizi che consentono di raggiungere una splendida forma fisica e di avere un corpo agile e snello.

Ana Caban guida una prima sessione di esercizi per tonificare gli addominali e modellare il giro vita.

Nella seconda parte del corso Jillian Hessel insegna una sequenza di esercizi volti ad allungare e rassodare i muscoli di cosce, fianchi e glutei.

AUTORI

Jillian Hessel, ex ballerina professionista, si è avvicinata al Pilates 20 anni fa, a seguito di un infortunio alla schiena. Avendo immediatamente "toccato con mano" i benefici di questo metodo, ha continuato a praticarlo e quindi ad insegnarlo. È master trainer di Pilates e istruttrice certificata di fitness all'ACSM (American College of Sport Medicine) e ACE (American Council on Exercise).

Ana Cabàn, istruttrice di Pilates certificata e pluri-premiata, è una ballerina professionista giunta al Pilates per rinforzare la muscolatura e riabilitare il fisico a seguito di infortuni.

Mari Winsor vive a Los Angeles ed è una delle insegnanti più conosciute nel mondo del pilates. Ex ballerina professionista, ha studiato pilates alla celebre scuola di Romana Kryzanowska.

Le vostre recensioni

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Scritto da: - 6 aprile 2017 Acquistato sul Giardino dei Libri

si devo dire che i dvd Gaiam sono fatti bene con bravissimi insegnanti e mi piace lo stile, dividono per zone del corpo gli esercizi e poi c'è l'insegnante che fà alta intensità e un'altra di fianco che fà una versione dell'esercizio facilitata per ogni livello di preparazione. molto utili ed interessanti mi piace lo stile e l'ambinte.

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