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  • Anno: 2009

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Riley Lee vi conduce attraverso una serie di semplici esercizi di respirazione per favorire salute, vitalità e benessere.

L'apprendimento delle tecniche respiratorie corrette (esercizi di respiro profondo, veloce, superficiale, vigoroso e varie posizioni), vi aiuterà a ridurre i livelli di stress, incrementare la circolazione sanguigna, ottimizzare l'apporto di ossigeno e sviluppare maggior consapevolezza. Potrà inoltre essere di grande aiuto a chi soffre d'asma.

AUTORE

Riley Lee oltre a insegnare meditazione e tecniche di respirazione, è anche un compositore di brani che accompagnano lezioni di Yoga, Tai Chi, agopuntura e altre terapie corporee.

Le vostre recensioni

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Scritto da: - 20 novembre 2016 Acquistato sul Giardino dei Libri

sono molto contenta di averlo acquistato, finalmente sto imparando a respirare correttamente e i risultati sono anche visibili: mi sento di avere più energia e lucidità.

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Scritto da: - 9 febbraio 2015 Acquistato sul Giardino dei Libri

Cd molto utile ed istruttivo. le dieci tecniche illustrate nel CD sono molto importanti per migliorare la respirazione, l'importante è non strafare, ma seguire ogni esercizio intervallando delle idonee pause tra di essi. Inoltre molto carino l'inserimento dei concerti e di musiche per la meditazione, da consigliare.

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Scritto da: - 20 ottobre 2014 Acquistato sul Giardino dei Libri

Molto interessante anche se, secondo la mia esperienza, da profana, va affrontato a piccole dosi. Dopo i primi 2-3 esercizi mi sono ritrovata in uno stato di iperventilazione piuttosto spiacevole, mea culpa. Da seguire lentamente step by step.

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Scritto da: - 15 luglio 2014 Acquistato sul Giardino dei Libri

Uso questo video per le mie attività di formazione grazie ai suoi spunti e alla semplicità di esposizione e agli esempi concreti.

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Scritto da: - 21 ottobre 2013 Acquistato sul Giardino dei Libri

Articolo corrispondente alle aspettative; consigliato soprattutto a chi ha problemi respiratori, come aiuto (ma non sostituto!) alle cure mediche. Ben spiegato e di facile apprendimento. Soldi spesi bene!

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Scritto da: - 5 aprile 2013 Acquistato sul Giardino dei Libri

Direi un buon acquisto :) Mostra varie tecniche di respirazione che possono davvero essere d'aiuto perché liberano dalle tensioni,dal senso di pesantezza alla bocca dello stomaco...dall'ansia...in più sei seguita in ogni esercizio da Riley Lee e la sua squadra. Oltre ad essere salutare può risultare anche divertente :)

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