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Stretching Pilates (videocorso in DVD)

Per un corpo tonico, agile, elegante

 

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Stretching Pilates è un nuovo programma che alterna esercizi del metodo Pilates ed esercizi di allungamento per migliorare la tonicità e la flessibilità dei muscoli.

E' una tecnica innovativa, adatta a tutti, semplice ma efficace; in questo Dvd viene spiegata in modo facilmente comprensibile anche a chi non ha dimestichezza con terminologie tecniche.

Gli esercizi proposti aiutano ad acquisire maggiore consapevolezza di sé e del proprio corpo, e questo permetterà, anche svolgendo le normali attività quotidiane, di prevenire gli squilibri posturali, di avere maggior forza, resistenza e capacità di coordinazione e di raggiungere o mantenere la salute psicofisica.

AUTORE

Ester Albini - Docente della Federazione Italiana Fitness e della Swiss Academy of Fitness & Sports, Master Trainer e Master Guide, Presenter internazionale specializzata nell'allenamento posturale, certificata come terapista del metodo Mézière.

Le vostre recensioni

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Scritto da: - 25 ottobre 2017 Acquistato sul Giardino dei Libri

Ester Albini mostra attraverso esercizi basilari, come integrare e alternare esercizi basilari di Pilates e di allungamento possano migliorare la flessibilità e la tonicità dei muscoli. A mio giudizio, esercizi pratici utili da inserire nella fase di riscaldamento o defaticamento di una sessione di allenamento

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Scritto da: - 27 aprile 2017 Acquistato sul Giardino dei Libri

Ho regalato questo dvd a una persona che non riesce a dedicare molto tempo a se stessa. Dal suo dire un video corso ben fatto.

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Scritto da: - 11 luglio 2013 Acquistato sul Giardino dei Libri

Non sono un'esperta di pilates e questo dvd mi è sembrato abbastanza semplice da seguire per chi è alle prime armi come me

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Scritto da: - 2 novembre 2012 Acquistato sul Giardino dei Libri

Video spiegato molto bene, soprattutto nella fase della respirazione (che é quella che risulta sempre più difficile da coordinare),gli esercizi vengono eseguiti lentamente e durano circa un'oretta Direi che é molto valido

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Scritto da: - 30 luglio 2012 Acquistato sul Giardino dei Libri

video ben realizzato, si segue bene ed è un ottimo complemento per gli esercizi di pilates, soprattutto nella fase di preparazione e riscaldamento. si rivede volentieri più volte, con spiegazioni semplici e comprensibili anche per chi, come me, è agli inizi di questa disciplina.

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