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Stretching mattina e sera (Dvd Videocorso)

Acquisisci flessibilità, rafforza la muscolatura, caricati di energia

 

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Vuoi iniziare e concludere la giornata con esercizi di stretching rivitalizzanti?

Praticato al risveglio e al termine della giornata, lo stretching vi aiuta ad acquisire flessibilità, a recuperare l'allineamento naturale del corpo e a scaricare ia tensione e lo stress.

Con Stretching per la mattina potete risvegliare e ricaricare di energie il corpo e la mente, preparandovi ad affrontare la giornata.

Gli esercizi proposti in Stretching per la sera aiutano a liberarvi dalle tensioni accumulate durante il giorno, alleviano dolori e disturbi e vi preparano per un sonno ristoratore.

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AUTORE

MADELEINE LEWIS, istruttrice di fitness certificata e pluripremiata, oltre che apprezzata consulente, ha ideato e organizzato oltre 6O programmi di fitness.

Le vostre recensioni

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Scritto da: - 27 settembre 2017 Acquistato sul Giardino dei Libri

bellissimo, straordinario è semplice da seguire lo consiglio a chiunque ami lo stretching, ci sono sia esercizi per i principianti che per chi lo coltiva da tempo

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Scritto da: - 8 novembre 2016 Acquistato sul Giardino dei Libri

Ottimo

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Scritto da: - 14 gennaio 2015 Acquistato sul Giardino dei Libri

Molto ben fatto. Ottima anche la sessione di power.

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Scritto da: - 5 ottobre 2014 Acquistato sul Giardino dei Libri

Ottimo. Ci sono 2 sessioni da 30 minuti una per la mattina e una per la sera. Gli esercizi sono spiegati benissino in piu la voce melodiosa e la scenografia della montagna e del lago in abbinamento alla musica rilassante aiutano a distendere le tensioni. Ho iniziato a fare lo stretching da 2 settimane almeno 1 volta al giorno e i miei dolori alla schiena si sono notevolmente attenuati e la mia elasticita muscolare sta migliorando a vista d occhio. Lo consiglio vivamente..

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Scritto da: - 24 luglio 2014

Molto bello. L'ambientazione è fantastica, la voce melodiosa e gli esercizi sono spiegati benissimo, Ci sono due sessioni da 30 minuti : quella del mattino e quella della sera. Io quindi.in base all'organizzazione della giornata, trovo il tempo di fare una o l'altra. I risultati ci sono: è un benessere globale di scioltezza ed elasticità che mi ha portato quest'anno a non avere alcun dolore neanche a dormire sul materassino in tenda per parecchi giorni con tantissima umidità visto il tempo pessimo. Solitamente mi svegliavo a pezzi. Francesca

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Scritto da: - 23 luglio 2014 Acquistato sul Giardino dei Libri

Bellissimo dvd. Ottima scenografia, in montagna, vicino al lago. Bellissime immagini e musiche che fanno da cornice ad un allenamento preciso ed efficace. Consigliato sia per principianti che per esperti. MADELEINE e' bravissima nelle spiegazioni e nell'accopagnarti passo passo durante ogni esercizio! Lo ricomprerei!

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Scritto da: - 1 settembre 2011 Acquistato sul Giardino dei Libri

Sono contenta di aver acquistato questo dvd ,gli esercizi vengono spiegati in maniera precisa e quindi si riesce bene ad eseguirli. Lo consiglio a tutti coloro che vogliono acquisire flessibilità nei movimenti e scaricare lo stress.

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Scritto da: - 27 ottobre 2010 Acquistato sul Giardino dei Libri

Lo trovo un ottimo strumento per il mio benessere. Utilizzandolo regolarmente e con molta costanza si vedono risultati in breve tempo. Madeleine è fantastica, ti accompagna attentamente negli esercizi corregendoti le posizioni e controllandoti la respirazione .... e con un dvd non è semplice!!! Lo consiglio a chiunque voglia recuperare relax mentale e flessibilità fisica.

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