Videocorso di Pilates per Tutti DVD

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Videocorso di Pilates per Tutti DVD

Esercizi basilari con programma di allenamento a casa

Chiara Milano

Il metodo pilates al di là di ogni moda è un sistema di allenamento molto valido e adatto a tutti. Respirazione, concentrazione, controllo, baricentro, fluidità e precisione sono considerate le... continua

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Descrizione

Il metodo pilates al di là di ogni moda è un sistema di allenamento molto valido e adatto a tutti.

Respirazione, concentrazione, controllo, baricentro, fluidità e precisione sono considerate le linee guida della pratica del pilates, ed è per mezzo del rispetto di questi principi che esso ripristina un equilibrio funzionale e posturaie del corpo, insegnando a muoversi con economia, grazia ed equilibrio.

Che siate ai vostri primi passi o che lo pratichiate da anni, con questo videocorso raggiungerete ottimi risultati: preparatevi a una totale trasformazione del vostro corpo!

Sarete accompagnati in tutti gli esercizi proposti e per facilitare l'apprendimento è presente un allenamento graduale: ogni esercizio verrà svolto contemporaneamente da tre persone, con diversi livelli di difficoltà.

In allegato un manuale dal quale potrete apprendere le linee guida da rispettare: informazioni imprescindibili per sviluppare maggior consapevolezza del proprio corpo e dei movimento, per limitare l'incidenza di errori e trarre i maggiori benefici da questo allenamento.

 

Autore

Chiara Milano, laureata in psicologia e insegnante di yoga e pilates, ha scelto di incentrare il proprio lavoro sul corpo ed il movimento, inteso come strumento e fine per acquisire consapevolezza degli stati fisici, psichici ed emotivi, in un percorso volto all'integrazione ed armonizzazione di essi. Collabora con importanti strutture della Capitale quali VirginActive. CSEN e Istituto di Scienze Umane e dirìge il centro Mandala, da lei fondato.

Le vostre recensioni

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Scritto da: Valeria - 10 marzo 2018 Acquistato sul Giardino dei Libri

Questa insegnante Chiara Milano mi sembra molto preparata e in più spiega in maniera semplice e con grazia questo, per me ottimo e bellissimo metodo di esercizi base ed intermedio del pilates. Io ho conosciuto il metodo pilates nel 2007 e ne sono rimasta affascinata fin da subito, anzi posso dire di essere innamorata del pilates.... Ho da poco conseguito il diploma nazionale per insegnanti pilates e questo DVD è veramente per tutti sia per chi si avvicina la prima volta al metodo e sia per chi come me continua a studiare ed a formarsi di più. Semplice anche l'introduzione al metodo con i principi e la respirazione laterale. Lo consiglio di sicuro con un applauso alla autrice!

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