Giorni 00
Ore 10
Min. 09
Sec. 08
Leggi le recensioni su IlGiardinodeiLibri.it
Disponibilità per la spedizione:
immediata!
Quantità:
  Aggiungi al Carrello

Guadagna 38 punti Gratitudine!


Videocorso di Pilates per Tutti DVD

Esercizi basilari con programma di allenamento a casa

 
-15%

Clicca per ingrandire

  • Prezzo € 18,70 invece di 22,00 sconto 15%
  • Tipo: DVD
  • Allegati: Manuale illustrato 90 minuti
  • Formato: 13,5x19
  • Anno: 2014

  • Sconto

Ti è piaciuto questo video? Scrivi una recensione! Guadagna Punti Gratitudine!
Ricorda anche di condividerlo (clicca sui bottoni qui sotto)

Il metodo pilates al di là di ogni moda è un sistema di allenamento molto valido e adatto a tutti.

Respirazione, concentrazione, controllo, baricentro, fluidità e precisione sono considerate le linee guida della pratica del pilates, ed è per mezzo del rispetto di questi principi che esso ripristina un equilibrio funzionale e posturaie del corpo, insegnando a muoversi con economia, grazia ed equilibrio.

Che siate ai vostri primi passi o che lo pratichiate da anni, con questo videocorso raggiungerete ottimi risultati: preparatevi a una totale trasformazione del vostro corpo!

Sarete accompagnati in tutti gli esercizi proposti e per facilitare l'apprendimento è presente un allenamento graduale: ogni esercizio verrà svolto contemporaneamente da tre persone, con diversi livelli di difficoltà.

In allegato un manuale dal quale potrete apprendere le linee guida da rispettare: informazioni imprescindibili per sviluppare maggior consapevolezza del proprio corpo e dei movimento, per limitare l'incidenza di errori e trarre i maggiori benefici da questo allenamento.

 

AUTORE

Chiara Milano, laureata in psicologia e insegnante di yoga e pilates, ha scelto di incentrare il proprio lavoro sul corpo ed il movimento, inteso come strumento e fine per acquisire consapevolezza degli stati fisici, psichici ed emotivi, in un percorso volto all'integrazione ed armonizzazione di essi. Collabora con importanti strutture della Capitale quali VirginActive. CSEN e Istituto di Scienze Umane e dirìge il centro Mandala, da lei fondato.

QUESTO LIBRO SI TROVA IN:
NOVITÀ DI QUESTA CATEGORIA

Torna su