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Yoga Base - DVD

Aria, terra, acqua, fuoco

 

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La lezione proposta in questo DVD interpreta i quattro elementi che per loro natura alchemica hanno una forte interazione tra loro. L'obiettivo è mescolarli in un fluente divenire dì emozioni da vivere con il corpo e con la mente, rendendoli complementari e sinergici grazie agli esercizi (asana) proposti.

Questo workout, attraverso il susseguirsi ciclico di movimenti combinati, dispensa benefici fisici, come flessibilità e forza, e benefici psichici, come grazia e calma intcriore, proponendo un allenamento mirato a prepararci ad affrontare in armonia gii stress imposti dal quotidiano.

Lo Yoga rappresenta la più antica forma di crescita personale dal punto di vista fisico, mentale e spirituale. Il quotidiano impone un alternarsi ciclico di ritmi e un susseguirsi di piccoli e grandi eventi che condizionano l'equilibrio psico-fisico.

Tutto ciò può creare disarmonia tra i quattro elementi fondamentali - ARIA, TERRA, ACQUA e FUOCO - che equilibrano il nostro corpo.

AUTORE

Boris Bazzani - E' considerato tra i maggiori esponenti del fitness a livello europeo e un formatore tra i più richiesti e apprezzati. Personal Traìner Posturale, è specializzato nel recupero funzionale, unendo alle conoscenze teoriche grandi abilità tecniche e pratiche.

Le vostre recensioni

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Scritto da: - 21 gennaio 2015 Acquistato sul Giardino dei Libri

lezione e spiegazione semplice e ben fatta alla portata di tutti i principianti. ottimo avvicinamento allo yoga e ai suoi benefici

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Scritto da: - 29 giugno 2008

Boris Bazzani è soprattutto un istruttore di fitness più che uno yogi, e questo si vede in questo video, che nonostante si chiami "Yoga Base" non introduce allo Yoga il principiante nè mostra singoli asana in modo didattico e graduale. Viene invece presentato un workout basato su uno yoga dinamico, preceduto da un riscaldamento: insomma, uno yoga-ginnastica da palestra occidentale più che da aspiranti yogi. Non è un workout molto difficile però il pessimo commento audio, che spesso va fuori tempo con quello che si vede nel video e confonde destra/sinistra e inspirare/espirare fa sì che la prima volta sia un po' difficoltoso seguire il tutto in tempo reale, poi una volta imparate le sequenze ci si abitua. Il dvd lo consiglierei a chi cerca un allenamento di yoga dinamico per la sua sessione giornaliera di fitness (sono circa 40'). Per un approccio più didattico ai singoli asana e alla respirazione consiglio invece il dvd della Finson "Yoga:guida alle posizioni base". Darei un 6, ma visto che lo spettacolo offerto da Boris Bazzani a petto nudo è un bel vedere...vada per un 7 :)

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