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Yoga in Acqua - DVD

Il potere curativo e spirituale dello yoga praticato in acqua

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Yoga in Acqua - DVD

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Lo yoga in acqua, concepito sin dagli anni Ottanta, è stato rielaborato da Gianni De Stefani in un programma suddiviso essenzialmente in quattro fasi: stretching con asana dell'Hatha yoga e altre... continua

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Descrizione

Lo yoga in acqua, concepito sin dagli anni Ottanta, è stato rielaborato da Gianni De Stefani in un programma suddiviso essenzialmente in quattro fasi:

  • stretching con asana dell'Hatha yoga e altre posizioni da esso derivate;
  • esercizi di consapevolezza del respiro derivati dall'antico Pranayama;
  • lavoro di armonizzazione muscolare derivato dall'eufonia;
  • meditazione e lavoro sulla simbologia del corpo.

Questo DVD propone una parte del programma, e cioè alcune asana dell'Hatha yoga svolte in piedi, in galleggiamento alla parete e sott'acqua.

Praticare yoga in acqua apporta grandi benefici: i movimenti sono facilitati; i muscoli si sciolgono e le articolazioni si sbloccano; la concentrazione è migliore. Non richiede di saper nuotare, ed è anche molto indicato per le persone della terza età, in fase riabilitativa o in sovrappeso, e per le donne in gravidanza.


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