Descrizione
Vuoi scoprire la gioia dello Yoga e i benefici della pratica quotidiana?
L'istruttrice di yoga Patricia Walden presenta la disciplina millenaria dello Hatha Yoga con un approccio semplice e moderno.
Questo corso base di yoga illustra una serie completa di posizioni: partendo da quelle in piedi, passando a quelle da seduti, fino a posizioni capovolte e al rilassamento.
È un corso ideale per scoprire lo yoga e iniziare a praticarlo. Il DVD offre anche la sezione "La tua pratica giornaliera": una sequenza di posizioni eseguite in successione continua, per la durata di 15'. Perfetta per fare yoga tutti i giorni!
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Autore
Patricia Walden è insegnante di lyengar Yoga, disciplina che ha studiato per oltre 25 anni con il fondatore, B.K.S. lyengar. Attualmente è direttrice dello lyengar Yoga Center of Greater Boston, presso il quale tiene lezioni, seminari e corsi di formazione per insegnanti.
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Scritto da: Cristiana - 14 dicembre 2014 Acquistato sul Giardino dei Libri
Bellissimo dvd: preciso, esauriente, bei colori, belle ambientazioni. Perfetto per iniziare con lo yoga. Cristiana
Scritto da: Bianca Maria - 21 agosto 2013 Acquistato sul Giardino dei Libri
L'istruttrice è bravissima ed è piacevole anche solo guardare il DVD. Per l'esecuzione però ci vuole un po' di esperienza, soprattutto se si cerca di ripetere i movimenti senza l'aiuto di un maestro
