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10 Minuti Bastano (eBook)

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10 Minuti Bastano (eBook)

Come perdere peso, tonificare il tuo corpo, gestire lo stress con lo yoga

Ira Trivedi

  • eBook
  • Prezzo: € 9,99

    Articolo non soggetto a sconti

  • Disponibile per il download immediato (formato digitale)

  • Protezione: Adobe DRM (cosa significa?)
 Disponibile anche in versione cartacea

Vorresti fare yoga, o iniziare a dedicarti a questa attività, ma non trovi il tempo? Non ami frequentare corsi o palestre, ma vorresti tonificarti e gestire lo stress di tutti i giorni? Ira... continua

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Descrizione

Vorresti fare yoga, o iniziare a dedicarti a questa attività, ma non trovi il tempo? Non ami frequentare corsi o palestre, ma vorresti tonificarti e gestire lo stress di tutti i giorni?

Ira Trivedi, maestra di yoga e tra le massime esperte indiane in materia, ha messo a punto un metodo che concentra le sue lezioni in soli 10 minuti quotidiani, divise per obiettivi: se vuoi perdere peso, avere addominali scolpiti e rassodare il tuo corpo, rilassarti, prevenire e alleviare disturbi come il mal di schiena, migliorare la concentrazione e ritrovare il benessere, ma anche smettere di fumare e avere più energia.

Lo yoga è molto più che semplice esercizio: è una pratica che prepara e disciplina corpo e mente, in grado di trasformare la tua forma fisica molto più di circuiti massacranti o di una maratona, di migliorare il controllo della respirazione e dei muscoli, ma anche di raggiungere un equilibrio mentale ed emotivo, assicurando un cambiamento positivo permanente.

Un manuale di facile consultazione, utile per i principianti ma che contiene anche preziose chicche per chi già pratica lo yoga.

Dettagli eBook - EPUB

Editore Sperling & Kupfer
Anno Pubblicazione 2018
Formato eBook - EPUB
EAN13 9788893427005
Lo trovi in: Benessere e salute - ebook

Autore

Ira Trivedi - Foto autore

Ira Trivedi è autrice di bestseller e maestra di yoga. Nel 2017 la BBC l’ha inserita nella lista delle 100 donne più influenti al mondo. Conduce il programma televisivo Yoga with Ira Trivedi, in onda tutti i giorni sul principale canale nazionale indiano. Ha fatto parte del team che ha condotto la prima Giornata Internazionale dello Yoga a Rajpath, stabilendo in quell'occasione il record mondiale per la più grande classe di yoga nella storia. Ha fondato Namami Yoga, una ONG che avvicina i bambini meno abbienti allo yoga.

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