Descrizione
La cosa più importante da imparare nella vita è il controllo della propria mente e cioè dei propri pensieri e delle proprie emozioni perché in questo modo si acquisisce anche il controllo delle paure e delle complesse dinamiche interiori.
Infatti, se manca il controllo si diventa vittime dei propri automatismi inconsci e si finisce per subire la vita anziché viverla con soddisfazione.
Questo è possibile migliorando il proprio auto-dialogo. Ciò perché se pensiamo sempre alle malattie, alle difficoltà, ai dispiaceri e alle sventure vivremo perennemente nel pessimismo e nella negatività.
Il segreto è imparare ad essere consapevoli dei propri pensieri e delle proprie azioni prestando attenzione quando pensi e quando parli.
E diciamo subito che il modo più pratico e collaudato per accrescere la propria consapevolezza o presenza è sicuramente la meditazione, con la quale impari anche ad essere più gentile e paziente con te stesso e con gli altri.
Indice
Introduzione
- Step: vinci le paure accettando la realtà
- È la paura che ci frega
- Ogni cosa creata ha pregi e difetti
- Conoscere la paura
- La paura influisce negativamente sul respiro
- La paura: “la capessa” delle emozioni negative!
- Le paure più comuni
- Iò che unisce e ciò che divide
- Desideri e bisogni
- Rispetta la regola delle 3a
- L’accettazione è il primo ingrediente della felicità!
- Accetta la realtà e sarai felice per sempre!
- Step: vinci le paure con le buone abitudini e l'esperienza
- I cambiamenti ci fanno paura
- Le abitudini ci semplificano la vita
- Come conseguire gli obiettivi
- L'equilibrio tra le aree della vita
- I poteri della visualizzazione creativa
- La tecnica dei piccoli passi
- Il cervello non lascia niente in sospeso
- Resilienza: sopportare frustrazioni e dispiaceri
- Ci vuole equilibrio in tutte le cose
- L’educazione dei figli
- L’esperienza è la cosa più importante
- Step: vinci le paure con l'ottimismo e l’entusiasmo!
- “chi non ha mai sbagliato scagli la prima pietra”
- I pensieri negativi e l’autostima
- Cosa vuol dire pensare?
- Le nostre due menti
- Come gestire pensieri ed emozioni
- Gli errori, le critiche e gli imprevisti
- Alcune riflessioni importanti
- Sta’ attento a come pensi!
- Come utilizzare il non e le parole giuste
- Le profezie autoavveranti
- Ottimismo, fiducia e speranza5
- Tep: vinci le paure attraverso la consapevolezza
- Cos'è la consapevolezza?
- Riprogrammare l'inconscio
- Tutto è necessario, persino l’odio
- Le polarità opposte
- Le convinzioni potenzianti
- L’alternanza tra il bene ed il male
- Il potere creativo dei pensieri
- Un esercizio importantissimo!
- Il potere della concentrazione
- Pensieri negativi e consapevolezza
- Step: vinci le paure con l'autoironia e le risate
- La paura e la forza di volontà
- L’antidoto preventivo e curativo contro le paure
- Il viaggio della salvezza
- Come trasformare un evento negativo in positivo
- Come trovarsi sulla traiettoria delle buone occasioni
- Successo e fallimento
- La fretta e lo stres
- Vivere nel presente
- La fabbrica del buon umore
- Le pratiche chiave della felicità
Bibliografia
Notizie sull’autore
Le opere del dr pasquale foglia
Dettagli eBook - PDF
Editore | Pasquale Foglia Edizioni |
Anno Pubblicazione | 2016 |
Formato | eBook - PDF - Pagine: 313 |
EAN13 | 7000005784433 |
Lo trovi in: | Crescita personale - ebook |
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