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5 Step per Vincere le Tue Paure (eBook)

 

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La cosa più importante da imparare nella vita è il controllo della propria mente e cioè dei propri pensieri e delle proprie emozioni perché in questo modo si acquisisce anche il controllo delle paure e delle complesse dinamiche interiori.

Infatti, se manca il controllo si diventa vittime dei propri automatismi inconsci e si finisce per subire la vita anziché viverla con soddisfazione.

Questo è possibile migliorando il proprio auto-dialogo. Ciò perché se pensiamo sempre alle malattie, alle difficoltà, ai dispiaceri e alle sventure vivremo perennemente nel pessimismo e nella negatività.

Il segreto è imparare ad essere consapevoli dei propri pensieri e delle proprie azioni prestando attenzione quando pensi e quando parli.

E diciamo subito che il modo più pratico e collaudato per accrescere la propria consapevolezza o presenza è sicuramente la meditazione, con la quale impari anche ad essere più gentile e paziente con te stesso e con gli altri.

INDICE

Introduzione

  1. Step: vinci le paure accettando la realtà
  2. È la paura che ci frega
  3. Ogni cosa creata ha pregi e difetti
  4. Conoscere la paura
  5. La paura influisce negativamente sul respiro
  6. La paura: “la capessa” delle emozioni negative!
  7. Le paure più comuni
  8. Iò che unisce e ciò che divide
  9. Desideri e bisogni
  10. Rispetta la regola delle 3a
  11. L’accettazione è il primo ingrediente della felicità!
  12. Accetta la realtà e sarai felice per sempre!
  13. Step: vinci le paure con le buone abitudini e l'esperienza
  14. I cambiamenti ci fanno paura
  15. Le abitudini ci semplificano la vita
  16. Come conseguire gli obiettivi
  17. L'equilibrio tra le aree della vita
  18. I poteri della visualizzazione creativa
  19. La tecnica dei piccoli passi
  20. Il cervello non lascia niente in sospeso
  21. Resilienza: sopportare frustrazioni e dispiaceri
  22. Ci vuole equilibrio in tutte le cose
  23. L’educazione dei figli
  24. L’esperienza è la cosa più importante
  25. Step: vinci le paure con l'ottimismo e l’entusiasmo!
  26. “chi non ha mai sbagliato scagli la prima pietra”
  27. I pensieri negativi e l’autostima
  28. Cosa vuol dire pensare?
  29. Le nostre due menti
  30. Come gestire pensieri ed emozioni
  31. Gli errori, le critiche e gli imprevisti
  32. Alcune riflessioni importanti
  33. Sta’ attento a come pensi!
  34. Come utilizzare il non e le parole giuste
  35. Le profezie autoavveranti
  36. Ottimismo, fiducia e speranza5
  37. Tep: vinci le paure attraverso la consapevolezza
  38. Cos'è la consapevolezza?
  39. Riprogrammare l'inconscio
  40. Tutto è necessario, persino l’odio
  41. Le polarità opposte
  42. Le convinzioni potenzianti
  43. L’alternanza tra il bene ed il male
  44. Il potere creativo dei pensieri
  45. Un esercizio importantissimo!
  46. Il potere della concentrazione
  47. Pensieri negativi e consapevolezza
  48. Step: vinci le paure con l'autoironia e le risate
  49. La paura e la forza di volontà
  50. L’antidoto preventivo e curativo contro le paure
  51. Il viaggio della salvezza
  52. Come trasformare un evento negativo in positivo
  53. Come trovarsi sulla traiettoria delle buone occasioni
  54. Successo e fallimento
  55. La fretta e lo stres
  56. Vivere nel presente
  57. La fabbrica del buon umore
  58. Le pratiche chiave della felicità

Bibliografia

Notizie sull’autore

Le opere del dr pasquale foglia

AUTORE

Pasquale Foglia (Montoro Inferiore, 25 luglio 1944) si è laureato in Scienze Agrarie presso l’Università di Napoli nell’anno 1972 con il massimo dei voti. Dopo due anni di insegnamento nell’Istituto Professionale per l’Agricoltura di Salerno, nel 1974 fu assunto come Ufficiale nel Corpo Forestale dello Stato congedandosi nel giugno 2006 con la qualifica di Vice Questore Aggiunto. Nel corso della sua carriera ha pubblicato diversi articoli a carattere scientifico.La sua attività professionale a contatto con la natura e con ogni genere di persone e la sua acuta capacità di osservazione e di introspezione lo hanno spinto, nel tempo libero, a interessarsi del comportamento umano avvalendosi del contributo sinergico della Psicologia, dell’Astrologia, dell’Enneagramma e della Programmazione Neuro Linguistica. La sua capacità di collegare diverse discipline e di guardare sempre il pro e il contro di ogni cosa, fa di questo autore un ricercatore serio ed originale. La sua ottima preparazione universitaria di base e le sue intense e instancabili letture lo hanno portato a trovare alcuni parallelismi tra fisica e psiche. Classico a questo proposito è l’articolo "Sono gli elettroni a farci innamorare" pubblicato on line anche su Scienza e Conoscenza.

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