Descrizione
L'acqua training è un'attività tosta, che fa lavorare tutto il corpo, sviluppa i tuoi muscoli, li allunga e soprattutto, grazie ai ridotti tempi di recupero, ti fa dimagrire definitivamente.
Scopri come avere muscoli più elastici e affusolati, riduzione degli infortuni, miglioramento del recupero post-partita e incremento della resistenza generale grazie a questo fantastico ebook.
COME IL MOVIMENTO IN ACQUA MIGLIORA IL TUO CORPO
- Le caratteristiche del corpo immerso in acqua.
- Come si comporta il muscolo in acqua.
- Movimenti in acqua e movimenti a secco: vantaggi e svantaggi.
COME ALLENARSI SENZA ATTREZZI
- Come accelerare il metabolismo con gli esercizi in acqua.
- Come incrementare l'elasticità muscolare e contribuire al benessere psico-fisico.
- Principianti, intermedi, esperti: i vari livelli di allenamento.
COME ALLENARSI CON GLI ATTREZZI
- Il Tabata Training: cos'è e come nasce.
- Come proteggere la schiena in acqua.
- Come massimizzare i benefici regolando la temperatura dell'acqua.
Dettagli eBook - EPUB
| Editore | Bruno Editore |
| Anno Pubblicazione | 2012 |
| Formato | eBook - EPUB |
| EAN13 | 9788861744561 |
| Lo trovi in: | Discipline per il Corpo, Sport - ebook |
Autore
Simone Casagrande è dottore in scienze motorie e grande appassionato di sport e allenamento. Da 15 anni svolge il ruolo di preparatore atletico di basket e da vent’anni si occupa di allenamento ( è stato preparatore del Fossombrone Basket B1, Urbania Basket C1 ). Ha curato la preparazione atletica di molti ragazzi che attualmente giocano in serie “A” e fa il consulente per diverse squadre sportive. Dal 1995 ricopre il ruolo di Coordinatore Scuola Nuoto e istruttore di nuoto presso la piscina di Fossombrone e per due anni ha svolto il ruolo di assistente di nuoto presso la facoltà...
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