Descrizione
Sei stanco di guardarti allo specchio e vederti spento e smagrito? Vorresti invece un addome forte e magro da far invidia? Il coach Miletto, grazie a un metodo all’avanguardia, ti guiderà, con esercizi pratici e consigli mirati verso il traguardo tanto desiderato: degli addominali perfetti!
COME INIZIARE PER NON FALLIRE
- Scopri il ruolo degli addominali nella funzionalità del corpo.
- Quali sono i muscoli che ti permettono di flettere e ruotate il busto.
- Perchè allenare i tuoi addominali con il Functional Training.
- Come allenarti senza spendere soldi ottenendo risultati.
- Cos’è il Metodo IBER.
- Come ottenere risultati allenandoti in 10-15 minuti.
COME AFFRONTARE IL METODO IBER PRINCIPIANTE
- Chi può adottare il Metodo IBER per Principianti.
- A cosa serve il Test Addominali Principiante.
- Gli esercizi del livello Principiante per non incorrere in spiacevoli infortuni.
- Cosa fare se gli esercizi per il Metodo IBER Principiante sono troppo semplici o impegnativi per il tuo livello.
COME AFFRONTARE IL METODO IBER INTERMEDIO
- Scopri se il Metodo IBER Intermedio è adatto a te.
- Come superare il Test Addominali Intermedio.
- Quali sono gli esercizi che compongono il Metodo IBER Intermedio.
- Come eseguire gli esercizi sempre con la tecnica corretta.
COME AFFRONTARE IL METODO IBER AVANZATO
- Scopri se il Metodo IBER Avanzato è adatto a te.
- I Segreti per superare il Test Addominali Avanzato.
- Quali esercizi compongono il Metodo IBER Avanzato.
Dettagli eBook - PDF
| Editore | Bruno Editore |
| Anno Pubblicazione | 2011 |
| Formato | eBook - PDF - Pagine: 90 |
| EAN13 | 9788861743946 |
| Lo trovi in: | Benessere e salute - ebook |
Autore
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Recensioni Clienti
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Nicoletti
Acquisto verificato
Voto:
Coach Miletto è una garanzia, il libro l'ho divorato immediatamente appena scaricato. L'ho trovato molto dettagliato, credo sia consigliabile sia per le persone che non hanno gli addominali scolpiti e li vogliono ottenere, ma anche per chi è già in buona forma ma vuole migliorarsi.
Andrea
Acquisto verificato
Voto:
Un utile ebook da utilizzare come promemoria per i più esperti e per i neofiti sicuramente valido in quanto ti avvia ad una attività graduale fino a migliorare le tue prestazioni. Te lo consiglio vivamente
