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Allenamento e Alimentazione per il Ciclismo su Strada e Mountain Bike (eBook)

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Allenamento e Alimentazione per il Ciclismo su Strada e Mountain Bike (eBook)

Guida completa

Francesca Rotondi

  • Prezzo: € 19,99

  • Disponibile per il download immediato (formato digitale)

  • Protezione: Watermark (cosa significa?)
  • Formati disponibili: PDF, EPUB

Pedalare non significa solo spingere sui pedali più forte che si può, ma organizzare il lavoro in modo da renderlo efficace e redditizio. Questo volume, rivolto ai principianti come pure ai... continua

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Numero verde   800 135 977

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Descrizione

Pedalare non significa solo spingere sui pedali più forte che si può, ma organizzare il lavoro in modo da renderlo efficace e redditizio.

Questo volume, rivolto ai principianti come pure ai ciclisti più esperti e nato dalla lunga esperienza sportiva e professionale dell'autrice, fornisce tutti i consigli per ottenere il massimo risultato in base al tempo a disposizione e alle capacità del singolo atleta.

Dopo la trattazione delle nozioni fondamentali per definire un allenamento personalizzato e i consigli per la preparazione atletica, il manuale presenta le tabelle di allenamento per la strada e la mountain bike, comprese le sedute indoor con rulli e ciclosimulatori. Chiude il volume il tema dell'alimentazione affrontato non solo per la dieta giornaliera, ma anche per migliorare il rapporto peso/potenza e il rendimento in corsa.

Dettagli eBook - PDF

Editore Hoepli
Anno Pubblicazione 2012
Formato eBook - PDF - Pagine: 193
EAN13 9788820357160
Lo trovi in: Discipline per il Corpo, Sport - ebook

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