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Allenarsi in 20 Minuti (eBook)

Poche regole ed esercizi efficaci per ottenere il massimo risultato nel minor tempo possibile

 

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  • Prezzo € 9,99
    Articolo non soggetto a sconti
  • Tipo: eBook - EPUB
  • Anno: 2012
  • Protezione: NoDRM (cosa significa?)
  • Formati disponibili: epub, mobi

  • eBook
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Non sono qui per darti l'ennesimo estenuante programma di allenamento ma per fornirti il minimo indispensabile per ridisegnare il tuo corpo con pochi e semplici movimenti. La ragione di questo concentrato di segreti è semplice: il tuo tempo libero!

Hai bisogno di poche regole e di esercizi efficaci che ti facciano ottenere il massimo risultato nel minor tempo possibile: ecco perché questo è senz'altro il corso che fa per te!

AUTORE

Simone Casagrande è dottore in scienze motorie e grande appassionato di sport e allenamento. Da 15 anni svolge il ruolo di preparatore atletico di basket e da vent’anni si occupa di allenamento ( è stato preparatore del Fossombrone Basket B1, Urbania Basket C1 ). Ha curato la preparazione atletica di molti ragazzi che attualmente giocano in serie “A” e fa il consulente per diverse squadre sportive. Dal 1995 ricopre il ruolo di Coordinatore Scuola Nuoto e istruttore di nuoto presso la piscina di Fossombrone e per due anni ha svolto il ruolo di assistente di nuoto presso la facoltà di Scienze Motorie dell’Università di Urbino. Personal Trainer, esperto in allenamento funzionale sia a corpo libero sia con piccoli attrezzi, acqua-training, kettlebell-training, nutrizione e strenght&conditional coach per atleti di qualsiasi disciplina sportiva. È un grande sostenitore dell’allenamento a corpo libero, che considera il più naturale e completo per raggiungere il benessere del corpo. Per eliminare i chili in eccesso, cambia continuamente metodi di allenamento perché, sostiene: “ è la strada migliore per asciugare il fisico e ritrovare il piacere di allenarsi! ”. Ha scritto 5 libri sull'allenamento e ideato molti programmi brevi e intensi, che si adattano perfettamente alla frenesia della vita moderna e che se eseguiti nel modo giusto danno dei risultati straordinari.

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