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Allenati! (eBook)

Per la salute il dimagrimento e la performance sportiva

 

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Indice dei Contenuti

Prefazione

Introduzione

  • CAPITOLO I - L'IDEALE GRECO
  • CAPITOLO II - L'EDUCAZIONE FISICA NELLE SCUOLE
  • CAPITOLO III - LA GINNASTICA NEI BAMBINI
  • CAPITOLO IV - IL GIOCO NELL'EDUCAZIONE FISICA
  • CAPITOLO V - L'EDUCAZIONE FISICA PER LE DONNE
  • CAPITOLO VI - L'ATLETICA NELL'EDUCAZIONE FISICA
  • CAPITOLO VII - OBIEZIONI ALL'ESERCIZIO FISICO
  • CAPITOLO VIII - FISIOLOGIA DELL'ESERCIZIO
  • CAPITOLO IX - FILOSOFIA DELL'ESERCIZIO
  • CAPITOLO X - CLASSIFICAZIONE DEI MOVIMENTI
  • CAPITOLO XI - ESERCIZIO VS LAVORO
  • CAPITOLO XII - L'ESERCIZIO FISICO ED IL CUORE
  • CAPITOLO XIII - ALCUNE REGOLE IMPORTANTI PER L'ESERCIZIO
  • CAPITOLO XIV - LO SVILUPPO DEL CORPO
  • CAPITOLO XV - LA RESISTENZA
  • CAPITOLO XVI-IL RAFFORZAMENTO DELLA COLONNA VERTEBRALE
  • CAPITOLO XVII - ALLENAMENTO CON I PESI
  • CAPITOLO XVIII - ALLENARSI PER UN PORTAMENTO ERETTO
  • CAPITOLO XIX - LA GINNASTICA E I MALATI
  • CAPITOLO XX - I PRINCIPI DELLA GINNASTICA CORRETTIVA
  • CAPITOLO XXI - LE MALFORMAZIONI DEL COLLO E DELLE SPALLE
  • CAPITOLO XXII - MALFORMAZIONI DEL TORACE
  • CAPITOLO XXIII - MALFORMAZIONI DELLA SPINA DORSALE
  • CAPITOLO XXIV - LA CORREZIONE DELL'ERNIACAPITOLO
  • CAPITOLO XXV - I RIMEDI ALLA VISCEROPTOSI
  • CAPITOLO XXVI - GLI SPOSTAMENTI DELL'UTERO
  • CAPITOLO XXVII - LE VENE VARICOSE
  • CAPITOLO XXVIII - GAMBE ARCUATE E GINOCCHIA AD X
  • CAPITOLO XXIX - LE ROTAZIONI DEI PIEDI
  • CAPITOLO XXX - I PIEDI PIATTI
  • CAPITOLO XXXI - PIEDE INCAVATO (TALISIVIO)
  • CAPITOLO XXXII - MALFORMAZIONI DELLE DITA DEI PIEDI
  • CAPITOLO XXXIII - LA PARALISI INFANTILE
  • CAPITOLO XXXIV - IL MODO DI VIVERE DI UN ATLETA
  • CAPITOLO XXXV - IL CONTROLLO DEL PESO

IL MOVIMENTO IGIENISTICO - PASSATO E PRESENTE

AUTORE

Herbert M. Shelton è nato nel 1895 e ha studiato l'Igienistica Naturale fin dagli anni del liceo. Nonostante abbia conseguito una laurea nelle discipline igienistiche, scoprì molto presto gli errori e l'inconsistenza dei sistemi terapeutici e cominciò a studiare per conto proprio le ramificazioni dell'idea che la salute può essere mantenuta solo con un modo di vivere sano. Fu scrittore instancabile.

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