Descrizione
Indice dei Contenuti
Dichiarazione di non responsabilità
- Introduzione: Cosa ha da Offrire questo e-Book
- Non Sei Solo
- Puoi Sconfiggere La Tua Dipendenza Se Ci Provi
- Non Perdere la Speranza
Capitolo Uno: Che Cos'è Una Dipendenza?
- La Definizione di Dipendenza
- Dipendenza Psicologica
- Morale della Favola
Capitolo Due: Il Ciclo della Dipendenza
- Perché il Ciclo della Dipendenza è così Insidioso?
- L'innesco Emotivo
- Il Desiderio Ardente
- Il Rituale
- Rinforzare il Comportamento
- Il Senso di Colpa
Capitolo Tre: I Motivi Per Cui le Persone Non Riescono a Superare la Dipendenza
- Ritorno al Ciclo
- In Realtà Non Vogliono Uscirne
- Un Ambiente Distruttivo
- Non Hanno Alcun Aiuto
- I Sintomi Fisici da Astinenza Sono Impossibili da Sopportare
Capitolo Quattro: Impegnati per Uscirne
- Definisci la Tua Responsabilità
- Stabilisci una Data Futura
- Dai Valore alla Tua Dedizione
Capitolo Cinque: I Tuoi Pro e i Tuoi Contro
- I Pro
- I Contro
- Appendile da Qualche Parte
Capitolo Sei: Identifica La Causa Scatenante
- Alcuni Esempi di Cause Scatenanti
- Come Identificare le Cause Scatenanti
Capitolo Sette: Prepara un Piano per Liberarti dalla Tua Dipendenza
- Quando Preparare un Piano per Liberarti dalla Tua Dipendenza
- Come Preparare un Piano per Liberarti dalla Tua Dipendenza
Capitolo Otto: Prepara il Tuo Ambiente
- Passo Uno: Rimuovi Tutta la Tua 'Attrezzatura'
- Passo Due: Rimuovi Tutti gli Oggetti Legati alla Causa Scatenante
- Passo Tre: Cambia le Tue Abitudini
Capitolo Nove: Cerca Aiuto da un Professionista
- Dove Trovare l'Aiuto di un Professionista
- Come Usufruire dell'Aiuto di un Professionista
- Lo Stigma Legato ai Problemi di Salute Mentale
Capitolo Dieci: Circondati di Supporto
- Spiega la Situazione senza Aggredire a Livello Personale
- Trova degli Amici che Sappiano Supportarti
- I Membri della Famiglia
Capitolo Undici: Gestire i Sintomi dell'Astinenza
- Abuso di Sostanze
- Uscire dall'Alcolismo
- Smettere di Fumare Tabacco
- Altri Sintomi da Astinenza
Capitolo Dodici: Celebra il Tuo Successo
- Fissa delle Tappe
- Preparare le Ricompense
- Celebra Anche i Tuoi Successi Quotidiani
Capitolo Tredici: Segna i Tuoi Progressi
- Il Tuo Diario Giornaliero
- 32 Giorni Senza un Incidente
- Registra Anche i Tuoi Progressi Periodicamente
- Conclusioni: Sulla Strada Verso il Recupero
- Riepilogo del Materiale
Dettagli eBook - EPUB
| Editore | David De Angelis Editore |
| Anno Pubblicazione | 2017 |
| Formato | eBook - EPUB - Pagine: 40 |
| EAN13 | 7000005785146 |
| Lo trovi in: | Psicologia - ebook |
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