L'Arte di Rimanere Giovani (eBook)

Indice:

• Dedica 
• Quello dei "due" che si chiama Victor; Evadere dalla prigione biologica; Il "perché", il "come", e il "modo"; Un patto con il lettore; Ciò che la scienza non può accettare; Due domande; L'invecchiamento è intollerabile
• Parte Prima. LE IDEE E GLI UOMINI DELLA LOTTA CONTRO LA VECCHIAIA
  Che cosa è l'"invecchiamento"
  Alexandre Bogomoletz apostolo e stratega del ringiovanimento
  Ciò che dobbiamo ad Alexis Carrel: la nozione della "salute integrale"
  Il "Tessuto di combattimento" contro la vecchiaia
  La natura costruisce e ricostruisce senza tregua
  Le cellule agoniche sorgenti di vita
• Parte Seconda. IL CORPO E IL SUO DESTINO
  Il nostro destino è, prima di tutto, "cellulare"
  Abbiamo l'età della nostra pelle
  L'esternoterapia e le "fatalità ereditarie"
  Come si difende il nostro corpo (immunità e adattamento)
  Esiste un rapporto tra fecondità e longevità?
• Parte Terza. DALLA PELLE ALL'ANIMA
  Lo spirito e le armi psichiche nella lotta contro la vecchiaia
  Le fatiche psichiche: la noia, l'angoscia, l'invidia, la gelosia
  Una malattia endemica dell'uomo: il logorio fisico
  La definizione esternalista del carattere
  L'intelligenza dipende dal corpo?
  Il potere creativo, il talento, il genio, visti dall'esternalismo
• Parte Quarta. I VERI MEZZI PER IL RINGIOVANIMENTO
  Dobbiamo scoprire gli "imperativi" della longevità
  La reale importanza del sesso nel problema del ringiovanimento
  Giovinezza del corpo e giovinezza dello spirito, o "come risolvere il problema dei giovani vecchi"
  É più facile ringiovanire la donna che l'uomo
• Parte Quinta. TRE PROBLEMI
  Aspetto umano e aspetto sociale del problema del ringiovanimento
  Cucina e longevità
  Il ringiovanimento, rimedio preventivo del cancro
• Parte Sesta. LE NUOVE VERITÁ
  Che cosa è l'esternalismo?
  L'esterno-tipo L'esterno-diagnosi
• Parte Settima. I NUOVI MEZZI D'AZIONE
  Esternoterapia naturale ("arte del vivere") e esternoterapia medica
  L'esternoterapia naturale o l'Arte di viver giovani
  L'esternoterapia medica
  Gli esterni (un'arma e uno stratagemma)
  La clinica d'esternoterapia
  Gli stadi della salute e del ringiovanimento
  I principi degli "stadi di salute"
  La "scheda individuale d'esternotipo"
• Parte Ottava. "UN'ARTE DEL VIVERE"
  Gli "imperativi" dell'esternoterapia
  I 24 comandamenti dell'esternoterapia
  Le cure del corpo
  L'alimentazione
  Il sonno
  La vita sessuale
  Il lavoro
  Lo sport
  Il tabacco
  Gli svaghi
  La psiche
  Le conferenze, il teatro, i concerti, le esposizioni
  Il cinema
  Gli sports
  Il ballo
  La lettura
• Conclusione. Due parole per finire