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Autodifesa Femminile (eBook)

Manuale di prevenzione e difesa attiva per limitare i rischi e vivere in sicurezza

 

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  • Prezzo € 9,99
    Articolo non soggetto a sconti
  • Tipo: eBook - PDF
  • Pagine: 246
  • Anno: 2011
  • Protezione: NoDRM (cosa significa?)
  • Formati disponibili: pdf, epub

  • eBook
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Ogni donna vuole sentirsi al sicuro ovunque vada: sicurezza è libertà. Tuttavia, è necessario riconoscere che esistono situazioni di rischio, così il modo migliore per non lasciarsi tarpare le ali è proprio prenderne coscienza.

Questo manuale esamina le "situazioni tipiche" di una comune aggressione e spiega in modo semplice e immediato, grazie alle immagini, quali sono le tecniche di autodifesa da utilizzare per non soccombere e mettersi rapidamente al sicuro.

COME PREVENIRE LE SITUAZIONI DI RISCHIO PERSONALE

  • Come riconoscere le situazioni di rischio e valutarne l'effettiva pericolosità.
  • Cosa si intende per difese passive e difese attive.
  • Quali sono i criteri per valutare l'ambiente e come puoi avere sempre sotto controllo la tua sicurezza.
  • Cosa dice il Codice Penale in fatto di autodifesa e lesioni.
  • Qual è la vera forza della donna.

COME PREPARARTI AD AFFRONTARE UN CASO DI AGGRESSIONE

  • Impara a stare in guardia: la guardia di base e le guardie nascoste.
  • L'avversario: come stabilire la giusta reazione una volta impostata la guardia.
  • Colpi di mano, di gomito e calci: il segreto perché vadano a buon fine.
  • Quale obiettivo devi porti per arrivare a un'esecuzione perfetta dei colpi.
  • Come neutralizzare l'aggressore senza ricorrere alla forza fisica: leve articolari e punti dolorosi.

COME LIBERARTI E REAGIRE IN CASO DI AGGRESSIONE AI POLSI

  • Scopri come liberarti dalle prese ai polsi sfruttando la combinazione di leve articolari e colpi in sequenza.
  • Il segreto per prepararti ad agire anche con poca luce.
  • Qual è lo scopo dell'autodifesa e cosa devi fare appena hai neutralizzato l'aggressore.

COME LIBERARTI DA UN'AGGRESSIONE AL COLLO E AL CORPO

  • Impara a conoscere l'aggressione al collo e al corpo.
  • Come puoi vincere la paura e sfuggire all'attacco.
  • Cosa devi fare assolutamente una volta che ti sei liberata dalla presa.

COME DIFENDERTI DA PRESE AI CAPELLI E CONTRO IL MURO

  • Scopri quali sono le leve articolari più adatte per difenderti da questo tipo di aggressione.
  • Perché mordere non è mai una buona difesa.
  • Come sfruttare la posizione contro il muro a tuo vantaggio.
  • Quali sono i punti che devi difendere e quali sono le prese che puoi aspettarti da parte dell'avversario.

COME DIFENDERTI DA UN'AGGRESSIONE IN POSIZIONE SEDUTA

  • Come volgere a tuo vantaggio la situazione: l'utilizzzo della sedia a scopo difensivo.
  • Quali reazioni emotive puoi aspettare da te stessa e dal tuo avversario.
  • Come reagire se tra te e l'avversario c'è un tavolo.
  • Come liberarti dalle prese in modo rapido ed efficace.

COME DIFENDERTI DA UN TENTATIVO DI VIOLENZA A TERRA

  • Come evitare di essere messa a terra.
  • Come reagire una volta messa a terra.
  • Come rialzarti in sicurezza, evitando di vanificare il vantaggio ottenuto.
  • Le posizioni di sucrezza a terra: come difenderti dai calci.
  • Su cosa devi fare affidamento per ottenere un risultato efficace.

 

AUTORE

Alberto Barbieri è IBM Software Sales Representative nell'Area Italia NordEst. Laureato nel 1986 in Economia e Commercio, dopo una breve esperienza come insegnante di Diritto ed Economia in una scuola superiore e dopo aver prestato servizio come Agente nella Polizia di Stato, è assunto presso IBM Italia S.p.A. come sistemista rivestendo successivamente il ruolo di responsabile di progetti di informatizzazione e di Qualità Totale. Dal 1994 si occupa di vendite ed è stato coordinatore di un Team di direct Marketing e poi responsabile commerciale reti di vendita nell'area della Pubblica Amministrazione Locale specializzandosi successivamente nella consulenza e vendita di infrastrutture software IBM. Nel tempo libero coltiva molti interessi e hobby; tra questi, nel 1982 inizia lo studio delle Arti Marziali con lo Yoseikan Budo dove approfondisce la difesa personale a mani nude e l'utilizzo di armi occasionali. Dal 1986 pratica il Karate (stile Wado Ryu) ed è stato allievo del prof. Tatsuo Suzuki, attuale caposcuola W.I.K.F. che nel 1994 gli conferirà personalmente il grado Cintura Nera 2° Dan di Karate con valore Internazionale. Nel frattempo apprende il Kobudo, (armi tradizionali di Okinawa) ed approfondisce lo studio di vari stili di Jiu Jitsu. Oggi, con l'esperienza maturata e la profonda conoscenza delle tecniche di difesa e di attacco, tiene corsi serali di Difesa Personale per giovani ed adulti, in particolare rivolti ad un pubblico femminile. Tali corsi sono appositamente pensati e strutturati in modo da massimizzare l'efficacia e l'apprendimento delle tecniche senza l'impiego della forza fisica, utilizzando come difesa sia le mani nude che oggetti occasionali e di uso comune.

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