Brain Yoga (eBook)

Oltre al testo, l'ebook contiene i link per scaricare

• Gli audio completi del programma (durata complessiva: tre ore)
• Audio streaming: puoi ascoltare gli audio delle tecniche guidate direttamente dal tuo tablet o smartphone
• Audio download: puoi scaricare gli audio delle tecniche sul tuo computer

Che cos'è il Brain Yoga?

Il metodo Brain Yoga ha come scopo quello di portare lo yoga della mente, lo yoga supremo, a tutte le persone, qualunque sia l'esperienza che hanno (o non hanno) con lo yoga.

Ogni titolo di questa serie si focalizza su determinati argomenti dello yoga, li analizza nel modo più semplice e chiaro possibile, poi ti fa sperimentare direttamente, con la tua mente, con tecniche alla portata di tutti, come utilizzarli per la tua vita reale e per la tua concreta evoluzione spirituale.

Con questo programma imparerai a sperimentare direttamente la conoscenza e a realizzare in te la consapevolezza del tuo atman, cioè del tuo sé più profondo. Il tuo atman è la tua più profonda identità spirituale, il tuo IO SONO in connessione con Brahman, cioè il Sé Superiore, l'Intelligenza Infinita.

Le tecniche di questo programma ti condurranno progressivamente, qualunque sia la tua esperienza con lo yoga, prima al riconoscimento e realizzazione della presenza reale del tuo atman, il tuo unico potere personale, poi al riconoscimento e realizzazione della meravigliosa unità tra il tuo sé individuale e il Sé Universale, Brahman.

Le tecniche del programma:

• Tecnica 1. Mantra atman-Brahman. Attraverso la recitazione di specifici mantra, questa tecnica ti guiderà alla consapevolezza del tuo sé profondo, il tuo atman, e al riconoscimento che il tuo sé individuale è connesso al Sé Universale, Brahman
• Tecnica 2. Meditazione sull'atman: con questa potente meditazione giungerai al riconoscimento e prenderai consapevolezza della manifestazione del tuo sé profondo, il tuo atman
• Tecnica 3. Distacco dell'atman: grazie a questa tecnica acquisirai la capacità di restare distaccato dai condizionamenti esterni e sempre connesso al tuo atman, in qualunque situazione
• Tecnica 4. Meditazione sull'identità atman-Brahman: con questa potente meditazione giungerai al riconoscimento e prenderai consapevolezza della identità tra il tuo atman e Brahman, tra il tuo sé individuale e il Sé Universale, tra la realtà finita dei sensi e la Realtà Infinita dell'Assoluto.

A chi si rivolge il Brain Yoga

• A chi pratica qualunque tipo o stile di yoga, a qualunque livello sia: potrà trovare approfondimenti, sviluppi e prospettive inedite e complementari al suo yoga
• A chi non pratica yoga ma sta cercando tecniche semplici, utili (e serie) per esplorare le potenzialità della sua mente ed esplorare la dimensione spirituale della sua vita
• A chi insegna yoga, perché può integrare liberamente nel suo insegnamento qualunque cosa riterrà utile