Descrizione
In questo corso troverete molte informazioni per poter ottenere il corpo che desiderate. Saprete tutto ciò che vi consentirà di fare il salto di qualità. Sfaterò tutta una serie di miti e luoghi comuni e vi rivelerò gli errori che si commettono. Avrete, insomma, lo strumento per allenarvi al meglio e cambiare il vostro corpo nel corpo dei vostri sogni!
COME ALLENARSI CON SUCCESSO
- Come porsi un obiettivo raggiungibile e portarlo avanti nel tempo con costanza e dedizione.
- Come gestire lo stress nel migliore dei modi per migliorare il vostro corpo sia dentro che fuori.
- Come dare al proprio corpo tutti i nutrienti necessari seguendo un'alimentazione corretta e bilanciata.
COME ESEGUIRE IL CARDIO NEL CORSO DEL PROGRAMMA
- Come ottenere risultati strabilianti variando costantemente gli stimoli da dare al vostro corpo.
- Come e perché è importante non esagerare con il cardio.
- Come e per quanto tempo è sufficiente eseguire una sessione aerobica prima di dedicarsi ai pesi.
- Come perdere velocemente i chili di troppo e mantenersi in forma correndo agli orari e nei modi più opportuni.
COME OTTENERE UN ADDOME DA URLO
- Come ottenere dei risultati immediatamente visibili grazie ad un allenamento intenso e infrequente.
- Come ottenere un migloramento costante nel tempo utilizzando carichi medio-alti.
- Quali e quanti sono gli esercizi che fanno lavorare più intensamente la parte addominale.
- Qual è la giusta quantità di proteine da assumere nel corso della giornata e come suddividerla durante i pasti.
Dettagli eBook - EPUB
| Editore | Bruno Editore |
| Anno Pubblicazione | 2013 |
| Formato | eBook - EPUB |
| EAN13 | 9788861746015 |
| Lo trovi in: | Discipline per il Corpo, Sport - ebook |
Autore
Andrea Malzone è il direttore dello studio di personal training "STUDIO ELITE" di Salerno. Da anni nel settore sportivo, è specializzato in programmi finalizzati al miglioramento della composizione corporea, preparazione atletica oltre che del benessere fisico generale. Presso il suo studio si allenano persone desiderose di ritrovare la forma persa dopo anni di inattività, atleti e bodybuilder. Inoltre tiene corsi di formazione su allenamento e alimentazione. Appassionato di ogni attività sportiva, ha praticato nel corso degli anni ciclismo, triathlon, boxe oltre che la sua più grande...
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