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Come Riequilibrare i Chakra con lo Yoga (eBook)

 
Come Riequilibrare i Chakra con lo Yoga (eBook)

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  • Prezzo € 9,99
    Articolo non soggetto a sconti
  • Tipo: eBook - EPUB
  • Pagine: 113
  • Anno: 2015
  • Protezione: Watermark (cosa significa?)
  • Formati disponibili:

  • eBook
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A differenza di molte altre guide, questa è stata scritta da una vera esperta di Yoga. È una guida utile a tutti i livelli, dagli insegnanti di Yoga, fino a chi si accosta per la prima volta a questo affascinante e complesso mondo e vi trova un prezioso concentrato di pratica e teoria, in tutte le sue sfaccettature.

Gaia Chon è un’istruttrice di Maitri Yoga, nonché counselor olistica, con molti anni di pratica alle spalle e una importante tradizione familiare nel settore, con radici nella tradizione orientale.

Il manuale ha un taglio pratico e operativo ma da anche importanti riferimenti culturali a tutto tondo, parlando di Chakra, Asana, Pranayama, Meditazione, Cristalli, Cromoterapia e alimentazione.

Per molti lo Yoga è solo una sorta di ginnastica orientale, ma questa è una visione troppo superficiale e approssimativa. Yoga è un mondo e questo libro vuole fartelo scoprire e fartene innamorare, con il suo forte concentrato di stimoli ed energia positiva.

Tutto su…

  • Hata Yoga
  • Kundalini Yoga
  • Maitri Yoga
  • Ashtanga Yoga
  • Sahaja Yoga
  • Metodo Iyengar
  • Bikram
  • Acroyoga
  • Yoga in volo
  • Chakra Muladhara o della Radice
  • Chakra Svadishtana o Sacrale
  • Chakra Manipura o Città dei Gioielli
  • Chakra Anahata o della Gola
  • Chakra Ajna o del Terzo Occhio
  • Chakra Sahasrara o della Corona

Inoltre:

  • ASANA: le posizioni che permettono di attivare e riequilibrare i Chakra Le posizioni del Fiore, del Cane e del Gatto, dell’Albero, del Muso di Mucca, del Cammello, del Sarto, della Mela, della Barca a remi, del Libro, della Candela, della Montagna, del Ragno, del Cobra e della Foglia
  • MEDITAZIONE: dalla visualizzazione creativa al Yoga Nidra profondo
  • PRANAYAMA: come allenare il nostro respiro e far scorrere l’Energia Il respiro di pancia, di petto, laterale, in quattro fasi, della Bastrica, di tutto il corpo
  • MANTRA e lo Yoga del Suono
  • L’OM, l’Hare Krsna, il Gayatri Mantra, il Mantra di Shiva, il Mantra di Tara Verde, il mantra del Fiore di Loto
  • CRISTALLOTERAPIA e Chakra
  • CROMOTERAPIA e Chakra Il significato e i benefici dei colori Rosso, Giallo, Rosa, Arancio, Verde, Azzurro, Blu, Viola, Nero e Grigio
  • I grandi Guru
  • L’Alimentazione per predisporre il corpo e l’energia allo Yoga
  • I rimedi naturali

E molto altro…

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