Descrizione
"Prepararsi a correre una maratona con rispetto verso se stessi, avendo il giusto buon senso, senza forzare, senza spirito competitivo, ma con l'obiettivo di arrivare a correrla bene, in modo sano.
Se già oggi corri due o tre volte alla settimana, hai tutto quello che serve dentro di te. La preparazione a questa corsa può essere una meravigliosa esperienza di crescita personale, se affrontata nella giusta maniera.
Non seguo tabelle d'allenamento specifiche o un'alimentazione particolare, mi "ascolto" e assecondo il momento che sto vivendo, senza esagerare.
Ho corso 33 Maratone, so di cosa parlo. In questo libro spiego il mio punto di vista. É una corsa per la quale bisogna avere grande rispetto, ma non paura. Con determinazione e pazienza puoi farcela."
Dettagli eBook - EPUB
| Editore | Self-Production |
| Anno Pubblicazione | 2014 |
| Formato | eBook - EPUB |
| EAN13 | 9786050338935 |
| Lo trovi in: | Discipline per il Corpo, Sport - ebook |
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