Descrizione
Questo non è un libro di diete. È un libro per quelle persone che di diete ne hanno provate a centinaia eppure non riescono a dimagrire.
Per perdere peso, infatti, non basta cambiare il regime alimentare, il segreto sta nel cambiare il proprio atteggiamento, il modo di rapportarsi al cibo e al proprio corpo. Se non si riesce a farlo non c'è dieta che tenga!
Attraverso una serie di esercizi, consigli, semplici ragionamenti ispirati allo yoga, la meditazione e la psicanalisi, questo piccolo libro ci prende per mano nel percorso di trasformazione interiore necessario per cambiare il proprio corpo e far sì che, qualsiasi sia la dieta, questa funzioni.
La fame è sempre uguale?
- Fame fisica: insorge alcune ore dopo il pasto. È fame vera e le devi prestare attenzione.
- Fame emotiva: è causata da uno stimolo emotivo e insorge in qualsiasi momento della giornata, anche se hai appena mangiato. Questo tipo di fame è quella che ti fa ingrassare.
Modificando il tuo modo di pensare cambieranno i tuoi comportamenti. Comincerai a liberarti dalle tue abitudini negative e a dimagrire in modo facile e permanente.
Dettagli eBook - EPUB
| Editore | Mondadori |
| Anno Pubblicazione | 2012 |
| Formato | eBook - EPUB - Pagine: 214 |
| EAN13 | 9788852024979 |
| Lo trovi in: | Diete e Peso Forma - ebook |
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