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Dieta Dukan Senza Segreti (eBook)

Dai problemi alla motivazione: come affrontare la dieta sentendoti appagato a tavola

 

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  • Prezzo € 9,99
    Articolo non soggetto a sconti
  • Tipo: eBook - EPUB
  • Anno: 2012
  • Protezione: NoDRM (cosa significa?)
  • Formati disponibili: epub, mobi

  • eBook
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"Questo sarà un viaggio affascinante e suggestivo tra i segreti della dieta più conosciuta e discussa del momento. Conoscerai la mia storia, simile a tante altre e forse anche alla tua, ma sarà chiaro sin dalle prime righe che il vero protagonista di questa nuova avventura sarai tu e il tuo benessere."

COME FUNZIONA IL SISTEMA DUKAN

  • Come si articola la dieta Dukan in tutte le sue fasi. 
  • Come e perché la dieta Dukan è migliore delle normali diete ipocaloriche. 
  • Come costruirsi una nuova educazione alimentare per abituare il tuo corpo ad essere magro. 
  • Acqua e sport: i due ingredienti fondamentali del tuo nuovo regime alimentare.

COME VINCERE L'OSTACOLO PIÙ GRANDE

  • Come apprezzare il disagio e riconoscerlo come dimostrazione del nostro autentico impegno. 
  • Come imparare a non risolvere i problemi gettandosi sul cibo. 
  • Come classificare i problemi in materiali e immateriali per giungere alla soluzione più consona.

COME ORGANIZZARSI: TRUCCHI E CONSIGLI

  • Come raggiungere il giusto peso focalizzando l'obiettivo nel corso del tempo. 
  • Come riorganizzare la dispensa per far spazio ad alimenti sani e sostanziosi. 
  • Come rendere i tuoi pasti appaganti preparando ricette che coinvolgano tutti e 5 i tuoi sensi.

COME SUPERARE I MOMENTI DI CRISI

  • Come riconoscere la crisi quando si presenta e cosa fare per superarla. 
  • Come reagire e cosa fare in caso di noia alimentare. 
  • Come rimanere centrati sull'obiettivo grazie alla visualizzazione del tuo IO magro e felice.

COME RIMANERE MAGRI PER SEMPRE

  • La fase di consolidamento: come non cedere proprio ora e perché è così importante questo periodo. 
  • Come mantenere vivo il ricordo dei sacrifici compiuti per non cadere in tentazioni. 
  • Come combattere la malinconia del periodo Dukan grazie al pensiero dinamico.
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