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Energia e Benessere (eBook)

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Energia e Benessere (eBook)

Guida il tuo corpo con le tecniche delle arti orientali

Stefano Bresciani

Diventa consapevole di quello che ti circonda e di ciò che è dentro di te per trovare il benessere! Scopri il tuo canale sensoriale e imposta un utile programma di semplici esercizi tratti dalle... continua

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Numero verde   800 135 977

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Descrizione

Diventa consapevole di quello che ti circonda e di ciò che è dentro di te per trovare il benessere! Scopri il tuo canale sensoriale e imposta un utile programma di semplici esercizi tratti dalle arti orientali per riscoprire la tua energia interiore e sentirti bene nel tuo corpo.

COME SCOPRIRE LA PROPRIA ENERGIA

  • Consigli per diventare consapevoli di ciò che ci circonda.
  • Come scoprire la propria energia interiore attraverso semplici esercizi.
  • Conoscere quali sono i principali centri energetici del corpo.
  • Come individuare il proprio canale sensoriale.

COME CREARE UN PROGRAMMA DI LAVORO

  • Individuare chiaramente la propria mission.
  • Come puoi rendere il tuo obiettivo facilmente raggiungibile.
  • Consigli per strutturare un programma di lavoro.

COME VEDERSI IN UN CORPO PIACEVOLE

  • Come imparare a non essere delusi guardandosi allo specchio.
  • Suggerimenti per potenziare la tonicità del corpo.
  • Conoscere le potenzialità della respirazione.

COME ASCOLTARSI SEGUENDO IL PROPRIO RESPIRO

  • Come iniziare ad ascoltare il proprio respiro.
  • Seguire i principi della meditazione per beneficiare dell'energia della Terra.
  • Imparare ad usare la voce negli esercizi di stretching e nelle posizioni dello yoga.

COME SENTIRSI (QUASI) SEMPRE IN FORMA

  • Come svegliarsi ogni giorno con energia.
  • Allenare la propria energia vitale per migliorare salute e serenità.
  • Consigli per ristabilire il proprio equilibrio psico-fisico e scacciare l'ansia.

Autore

Stefano Bresciani studia e pratica discipline orientali da oltre 15 anni, è responsabile del sito www.BSGT.it e della “Bushidokai ShinGiTai”, scuola di arti marziali, autodifesa, benessere e cultura orientale di Leno (BS) nella quale insegna Aikido e Bushido ed è riconosciuto a livello internazionale dall’accademia I.B.I. con il grado cintura nera 3° dan. Pratica il T’ai Chi Ch’uan e il Ch’i Kung basati sulla respirazione energetica, ha ricevuto il 1° livello Reiki e partecipa regolarmente a seminari Yoga e sul benessere psico-fisico in genere. Nella sua scuola BSGT -... Continua a leggere la Biografia di Stefano Bresciani

Le vostre recensioni

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Laura 8 agosto 2015

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Voto:

Non ho apprezzato i consigli esposti in questo e-book.... Occorre avere sicuramente delle basi di arti marziali per poter metter in pratica gli esercizi proposti nel modo corretto.


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