Gestire lo Stress for Dummies (eBook)

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Gestire lo Stress for Dummies (eBook)

Allen Elkin

  • Prezzo € 12,99
  • Tipo: eBook - EPUB
  • Pagine: 256
  • Anno: 2014
  • Protezione: Adobe DRM (cosa significa?)
  • Formati disponibili:
  • eBook

Stanchi dello stress? Per cambiare vita, basta poco! Ecco una guida affidabile per imparare ad affrontare lo stress nel fisico e nella mente. Che si abbia problemi di cuore, al lavoro, in famiglia... continua

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Descrizione

Stanchi dello stress? Per cambiare vita, basta poco! Ecco una guida affidabile per imparare ad affrontare lo stress nel fisico e nella mente.

Che si abbia problemi di cuore, al lavoro, in famiglia o di qualunque altro genere, Gestire lo stress For Dummies aiuterà a identificare i fattori scatenanti dello stress e ad affrontarli nel migliore dei modi.

Questo ebook vi insegnerà come affrontare lo stress attraverso esercizi mentali e fisici testati sul campo dall'autore stesso.

Con questo manuale potrete:

  • capire lo stress e gli effetti che può avere dal punto di vista fisico, psicologico ed emozionale
  • scoprire come identificare i sintomi dello stress, rilassare la mente e affrontare i problemi quotidiani
  • imparare le tecniche per allentare la morsa dello stress nella vostra vita e, soprattutto, per gestire le situazioni che lo provocano
  • sviluppare nuove abitudini a casa e al lavoro, facendo attività fisica, coltivando un hobby... e altro ancora!

Autore

Alien Elkin è psicologo clinico e direttore dello Stress Management & Counselìng Center di New York. Famoso per i suoi studi nel campo del disordine e dello stress emozionale, è spesso ospite di programmi televisivi dei network americani come Today, Good Morning America e Good Day New York.


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