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Hard Stretching (eBook)

+ Flessibilità + Forza + Potenza Per le Arti Marziali e gli Sport da Combattimento

 

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Nel capitolo della teoria imparerai i princìpi che regolano lo sviluppo della flessibilità e della forza specifica.

Mediante la spiegazione della meccanica articolare sarai in grado di conoscere se in futuro potrai effettuare spaccate.

Nel capitolo dedicato allo stretching dinamico scoprirai come acquistare una forza esplosiva impressionante.

Nel capitolo del PNF isometrico ti sarà dettagliatamente spiegata questa straordinaria tecnica e migliorerai in modo stupefacente la tua mobilità articolare, potendo eventualmente arrivare a fare spaccate complete a freddo.

Nel capitolo della flessibilità statica attiva ti sarà svelato il segreto dei ginnasti ed imparerai a sfidare la forza di gravità.

Nel capitolo sugli equipaggiamenti speciali ti verranno illustrate le tecniche di utilizzo di particolari attrezzi sportivi per migliorare la performance.

AUTORE

David De Angelis, nato nel 1969, vive a Roma. Laureato in Giurisprudenza, ha poi approfondito la conoscenza dei meccanismi che regolano lo sviluppo del corpo e l'integrazione psico-corporea, sulla scia delle tecniche di riabilitazione muscolare e le tecniche Bioenergetiche. Sulla base della conoscenza maturata sulle dinamiche di lavoro muscolare David De Angelis ha colto l'importanza del lavoro sui muscoli estrinseci oculari, al fine di conservare e rieducare gli occhi verso una vista migliore.

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