Descrizione
Lo Yoga della Risata è un metodo unico per ridere senza motivo, come fanno i bambini. Si chiama così perché combina esercizi di risate con tecniche di respirazione dello Yoga.
Respirare infatti è fondamentale: se respiriamo meglio, siamo in grado di portare più ossigeno al corpo e alla mente, ci sentiamo in forma e più carichi di energie.
Invece, quando siamo sotto stress o nella morsa di emozioni negative, il nostro respiro diventa irregolare, rapido e ridotto, e quasi ci dimentichiamo di respirare. La nostra mente non è in grado di riconoscere se la risata sia spontanea o indotta, e in entrambi i casi produce quelle sostanze che fanno bene al nostro corpo.
Se quindi coltiviamo ogni giorno la risata, nutriamo noi stessi, creando armonia e sciogliendo le tensioni.
Lo Yoga della Risata è un'attività di gruppo, che si svolge in cerchio o semicerchio, dove giocano un ruolo fondamentale il contatto visivo tra le persone e la libera espressione della propria giocosità. Praticando con costanza lo Yoga della Risata, scopriremo quanto cambierà in meglio il modo con cui reagiamo di fronte agli imprevisti e alle situazioni difficili.
Dettagli eBook - PDF
| Editore | Xenia Edizioni |
| Anno Pubblicazione | 2012 |
| Formato | eBook - PDF - Pagine: 161 |
| EAN13 | 9788872737507 |
| Lo trovi in: | Discipline per il Corpo, Sport - ebook |
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Patrizia
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Voto:
Solo di recente mi sono avvicinata alla terapia YOGA DELLA RISATA e devo dire che i risultati sono "esilaranti" e fanno molto bene al corpo e allo spirito. Questo ebook mi ha ulteriormente avvicinato a questa pratica per come è scritto e per gli esempi. Patrizia
