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I 5 Falsi Miti del Dimagrimento (eBook)

Tutto quello che devi sapere per tornare in forma e prenderti cura di te

 

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  • Prezzo € 9,99
    Articolo non soggetto a sconti
  • Tipo: eBook - PDF
  • Pagine: 101
  • Anno: 2011
  • Protezione: NoDRM (cosa significa?)
  • Formati disponibili: pdf, epub

  • eBook
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Salute, energia e benessere sono tre elementi che tutti noi vorremmo possedere.

Attraverso la lettura di questo testo imparerai a fare chiarezza fra tutto il materiale e tutte le informazioni che circolano su questi temi e che sono spesso in contrasto fra loro: l'autore di questo ebook si propone, infatti, di sfatare per te quei falsi miti che ruotano attorno alla nutrizione e al dimagrimento.

L'informazione unita all'azione ti porterà a risolvere eventuali problemi di peso, a trarre il massimo beneficio dai tuoi pasti e a servirti correttamente degli integratori alimentari.

COME RISOLVERE DEFINITIVAMENTE IL PROBLEMA DEL CONTROLLO DEL PESO

  • Perché per dimagrire non devi metterti a dieta.
  • Che cos'è la dieta e come ti condiziona l'industria del dimagrimento.
  • Quanto incidono sul dimagrimento abitudini alimentari e forza di volontà.
  • Come gestire i tempi di controllo e piacere del cibo.
  • I reali interessi dell'industria del dimagrimento.

COME USARE IL CALCOLO DELLE CALORIE IN MODO INTELLIGENTE

  • Conosci il vero significato del termine caloria.
  • Impara a servirti del metabolismo basale per dimagrire e mantenere il peso forma.
  • Come si consuma e si trasforma l'energia.
  • Impara a suddividere l'apporto calorico nel corso della giornata.
  • I tre fattori chiave che contribuiscono al tuo dimagrimento.

COME DISTRIBUIRE I PASTI NELLA GIORNATA

  • Le conseguenze dell'abitudine di saltare i pasti.
  • Perché aumentare il numero di pasti può aiutarti a dimagrire.
  • Scopri in quale momento il corpo assimila calorie sottoforma di grasso.
  • Qual è il pasto più importante della giornata e perché.
  • La composizione ideale di una colazione perfetta.

COME MASSIMIZZARE I BENEFICI DI OGNI PASTO

  • Assumere proteine e carboidrati separatamente è giusto o sbagliato?
  • Scopri la relazione tra abitudini alimentari, stile di vita e istinti.
  • Cosa sono i macronutrienti e come vanno somministrati nel corso della giornata.
  • Quali sono i rischi legati all'assunzione di soli carboidrati.
  • La composizione ideale di un pasto per il buon funzionamento del tuo sistema.

COME SERVIRTI DEGLI INTEGRATORI ALIMENTARI

  • Perché è importante assumere degli integratori alimentari.
  • Le differenze che intercorrono tra il concetto di alimentazione e quello di nutrizione.
  • Come regolare gli eccessi e le carenze nutrizionali.
  • Le informazioni che devi conoscere prima di scegliere e assumere gli integratori alimentari.

 

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