Descrizione
La salute, e la felicità, comincia dal respiro.
La respirazione è la chiave per un corretto funzionamento del nostro metabolismo. Quando non forniamo al nostro corpo abbastanza ossigeno (e il 90 percento di noi non lo fa!) il nostro metabolismo lavora male e, di conseguenza, ingrassiamo.
Al contrario, meglio respiriamo e più ossigeno liberiamo nel nostro organismo attraverso il respiro, più efficacemente il nostro corpo brucia l'energia che introduciamo con il cibo, e allora dimagriamo.
Per una perdita di peso permanente, dunque, non sono necessari diete ferree ed esercizi fisici estenuanti, basta cambiare il modo di respirare.
Pam Grout propone 13 semplici tecniche di respirazione, dalla classica respirazione a narici alternate alle tecniche più innovative, come il respiro Bikini Baywatch, attraverso le quali sarà possibile migliorare sensibilmente il nostro stato psico-fisico. Pratiche semplici, ma efficaci da integrare nella nostra routine quotidiana: appena svegli, alla scrivania, in auto, o davanti alla tv... praticamente sempre e ovunque.
Una corretta respirazione non solo attiva il metabolismo, favorendo quindi la perdita di peso, ma riduce anche ansia e stress, contribuendo a una maggiore presenza mentale e a una condizione di generale benessere.
Dettagli eBook - EPUB
| Editore | Tea Edizioni |
| Anno Pubblicazione | 2016 |
| Formato | eBook - EPUB - Pagine: 171 |
| EAN13 | 9788850244935 |
| Lo trovi in: | Diete e Peso Forma - ebook |
Autore
Pam Grout è autore di libri e sceneggiature. Pam quando non scrive e non viaggia, gioca a tennis, si dedica al giardinaggio o si dedica a una attività che lei ama molto e le riesce davvero bene, il dolce far niente.
Recensioni Clienti
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Daniela
Acquisto verificato
Voto:
E un libro molto divertente e ben scritto. Pam Grout ha un modo di comunicare fresco e leggero. Non posso dire se funzioni veramente, perché finora non ho mai veramente provato a mettere in pratica gli esercizi di respirazione, però la sola lettura frizzante e spiritosa vale l'acquisto del libro.
