Intelligenza Emotiva Pratica (eBook)

Un ebook per migliorare le tue azioni, le tue relazioni e la tua vita attraverso le tue emozioni

L’intelligenza emotiva è la capacità di identificare, comprendere, utilizzare e gestire le emozioni. Le emozioni sono il modo in cui comunichiamo con gli altri, attraverso cui leggiamo ciò che ci succede ogni giorno e costruiamo la nostra vita.

Sviluppare l’intelligenza emotiva permette di conoscersi più profondamente, controllare e regolare le proprie emozioni, riconoscere le emozioni altrui, sviluppare empatia e creare relazioni salde, durature e benefiche.

Con questo ebook l’autrice ti illustra le più recenti teorie sulle emozioni e l’intelligenza emotiva e ti offre molti spunti, suggerimenti e indicazioni operative per sviluppare e utilizzare la tua intelligenza emotiva per ogni occasione e in ogni ambito della tua vita, dal lavoro alla relazione con il partner.

Contenuti principali

• Cosa è l’intelligenza emotiva
• Gli studi di Goleman
• Le emozioni
• Le ricerche di Ekman
• Come sviluppare l’empatia
• Vivere relazioni autentiche e felici
• La self-efficacy
• Indicazioni pratiche ed esercizi

Perché leggere questo ebook

• Per avere strumenti pratici per il miglioramento di sé e l’equilibrio a livello emozionale e relazionale
• Per acquisire una maggiore consapevolezza delle proprie emozioni e dei propri processi mentali
• Per ottenere una maggiore qualità della vita, dal lavoro, alla salute fino ai rapporti personali
• Per avere un’introduzione agli studi sulle emozioni e sull’intelligenza emotiva

A chi si rivolge l’ebook

• A chi vuole una guida semplice e pratica sull’intelligenza emotiva
• A chi vuole ritrovare e favorire l’equilibrio tra pensieri, emozioni, azioni e relazioni
• A chi vuole avere un’introduzione alle ricerche di Daniel Goleman
• A chi vuole scoprire e utilizzare in maniera consapevole le proprie emozioni